Alle mensen gaan dood, maar als dit gebeurt bij familieleden en vrienden, is het moeilijk om de bitterheid van verlies te overwinnen. Een persoon wordt depressief en weet niet wat hij vervolgens moet doen. Om de dood van dierbaren te overleven, moet je een paar tips volgen.
Gebruiksaanwijzing
1
Acceptatie
In de eerste fase van de psychologische reactie op het overlijden van familieleden verschijnen shock en misverstand over wat er gebeurt. Het overleven van de dood van zijn familieleden lijkt hem ongelooflijk. Dan voelt iemand boosheid over wat er is gebeurd, teleurstelling dat dit is gebeurd met zijn dierbaren. De dood is een natuurlijk verschijnsel. Iedereen meet zijn ambtstermijn op aarde. Zelfs als het je lijkt dat wat er is gebeurd oneerlijk is, moet je het accepteren. Alleen door dit rustig te accepteren, door in een staat van rationeel denken te komen, kun je leven.
2
Tot ziens
Het afscheid nemen van de overledene is erg belangrijk om de dood van dierbaren te overleven. En dit gaat niet over begrafenissen en herdenking, maar over je geest. Psychologen adviseren twee maanden na het incident hierop te focussen.
In verschillende stadia van visualisatie neemt u afscheid van dierbaren. Stel je eerst voor waar je het graf van een persoon zou willen zien. Deze plek moet rust en licht uitstralen. In een enorme bloemenweide kan bijvoorbeeld een eenzaam marmeren monument staan. Bedenk hoe u bloemen daarheen zult dragen. Onthoud hoe de overledene was. Zijn karakter, gelaatstrekken, gedrag. Denk aan eventuele aangename momenten die ermee samenhangen.
Visualiseer hoe u deze persoon vertelt wat er in uw ziel is. Praat met hem over je houding. Vertel ons wat je nu gaat doen. Stuur hem mentaal je gevoelens.
Deze oefening geeft je een gevoel van comfort. Het zal je oprechtheid geven, wat het hart van pijn reinigt.
3
Afronding van zaken
De meeste mensen die plotseling naar een andere wereld zijn gegaan, hebben veel onafgemaakte zaken. Door deze problemen op te lossen, kunt u de dood van een dierbare overleven. Regel alles waar hij geen tijd voor had, help zijn familie of vrienden bij het nakomen van de beloften die aan hen waren gedaan. Doe alles wat in je macht ligt, maar ga niet waar je nutteloos bent.
4
Communicatie
Als iemand is overleden, wees dan niet alleen verdrietig. Je hebt waarschijnlijk vrienden of familieleden die deze moeilijke levensperiode kunnen opfleuren. Breng meer tijd met hen door, neem deel aan dagelijkse activiteiten. Ga ergens heen. Als je bijvoorbeeld een maand na wat er is gebeurd het platteland op zou gaan, zou je dat niet godslasterlijk moeten vinden. Sluit jezelf niet op in vier muren. Je moet verder leven en uit een depressie komen. De overledene had je dit gewenst, als hij had geweten van de apathie die je door zijn dood achtervolgt.
Let goed op
De moeilijkste periode is de eerste twee tot drie maanden na het overlijden van familieleden. Op dit moment is het beter om geen overhaaste beslissingen te nemen over een carrière of woonplaats, omdat de conclusies niet helemaal objectief zullen zijn.
Handig advies
Als je het verdriet niet alleen aankunt, of als er niemand is om je te ondersteunen, wees dan niet bang om de hulp van een psycholoog in te roepen. Dit is een effectieve methode die je weer normaal maakt.