Tijdens de zwangerschap bevindt een vrouw zich in een atypische situatie voor haar en staat ze vaak oog in oog met haar ervaringen.
Al onze angsten worden gegenereerd door gedachten. Bijvoorbeeld de gedachte dat het kind onderontwikkeld wordt geboren, met afwijkingen, de bevalling mislukt, na de geboorte van het kind komt er een einde aan de carrière en persoonlijke vrijheid en wordt de materiële belasting buitensporig.
Eerst moet je kracht verzamelen en je angsten onder ogen zien. Onthoud dat er niets zal gebeuren als u zelf niet nerveus wordt, zich zorgen maakt en verdrietig bent, waardoor uw baby moreel en fysiek letsel oploopt. Ernstige afwijkingen zijn uiterst zeldzaam en zelfs als dit gebeurt, kan veel met medicatie worden behandeld. In de moderne wereld ondergaat een zwangere vrouw veel onderzoeken en analyses, waardoor het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten wordt geminimaliseerd.
De eerste zwangerschap wordt bijna altijd overschaduwd door angsten en zorgen over de bevalling. Tijdige voorbereiding en een positieve houding helpen negatieve gedachten te overwinnen. Onderzoek de stadia van de bevalling, methoden van natuurlijke anesthesie, beslis of iemand bij u in de buurt aanwezig zal zijn bij de geboorte, lees de opmerkingen over kraamklinieken.
Een van de belangrijkste stappen bij het overwinnen van angsten is het besef dat er een nieuw familielid in je leven zal verschijnen, zonder welke je je leven niet voorstelt. Communiceer met hem, lees sprookjes, luister naar je favoriete muziek. Rust zoveel mogelijk, vraag om hulp bij het huishouden van familieleden. Geniet van het kiezen van kinderdingen en het inrichten van een kamer voor het kind.
Verlicht uw negatieve emoties met behulp van kunsttherapieën: tekenen, modelleren, creativiteit. Bespreek je angsten met dierbaren en als dit niet helpt, raadpleeg dan een perinatale psycholoog.
Tijdens de eerste zwangerschap is vooral de kwestie van aantrekkelijkheid voor de geliefde man belangrijk. Een vergrote buik en heupen, striae, zwelling geven nog meer twijfel aan jezelf. Maar dit alles is overdreven, uw man begrijpt dat dit een tijdelijk fenomeen is. Na de bevalling komt u met de nodige aandacht snel weer in vorm.
Hoe positiever en vreugdevollere momenten in het leven van een toekomstige moeder, hoe minder angst haar geest vervult. Geniet van elk moment van je nieuwe staat, want niets brengt meer positieve emoties met zich mee dan het verschijnen van een nieuw leven.