Het begin van de zomer hangt samen met het vakantieseizoen. En heel vaak, na een geweldige vakantie, veroorzaakt een terugkeer naar het grijze dagelijkse leven veel moeilijkheden en problemen, die als gewone luiheid worden beschouwd. De huidige mening van psychologen is dramatisch veranderd en deze verschijnselen worden 'post-vakantiesyndroom' genoemd.
Wat zijn de redenen voor het post-vakantiesyndroom?
Tijdgebrek. Artsen merkten op dat de duur van de vakantie minimaal drie weken moet zijn. De eerste week staat in het teken van acclimatisatie - je moet ook wennen aan rust. In de tweede week rust het lichaam daadwerkelijk. En de derde week is nodig voor herstructurering naar een vorig leven.
Mislukking van bioritmen. Mensen die tijdens de vakantie graag 's ochtends slapen, kunnen zich ontspannen en bijna tijdens de lunch uit bed komen. Je lichaam een paar dagen voor het werk vroeg wakker maken is een onrealistische taak. En het resultaat van zo'n gebrek aan slaap is lethargie en inactiviteit op het werk.
Overbelasting. In de regel zijn workaholics van plan om tijdens de vakantie veel dingen te doen. Alles op tijd voor een paar dagen vakantie is absoluut onrealistisch. Het is jammer dat werk en huishoudelijke taken al je energie en vrije tijd wegnemen. Wanneer dan om te leven? En workaholisme leidt vroeg of laat tot verstoring. Is het de moeite waard om hier zelf naar toe te gaan?
Verantwoordelijkheid Er is een categorie mensen die voor alles te verantwoordelijk is. Na de vakantie worden ze omringd door angst: hoe doe je alle opgebouwde dingen? Het belangrijkste is niet in paniek te raken. Als er vragen wachtten op je uiterlijk, dan zijn ze niet zo belangrijk. Plan alle dingen en doe ze geleidelijk, en geniet 's avonds van rust.
Levendig contrast. Die vakantie zal duidelijk maken dat je je niet op je gemak voelt in het leven. Als naar het werk gaan een storm van negatieve emoties veroorzaakt, moet je nadenken over het veranderen van baan. En als je rustte zonder je soulmate en je bedroefd bent door de terugkeer naar je man (vrouw) - hoogstwaarschijnlijk worden familieproblemen een serieus conflict.
Tegen de achtergrond van het post-vakantiesyndroom beginnen veelvuldige gedachten over het veranderen van baan bij te wonen. Dit is niet zo gek. Rust geeft je de mogelijkheid om jezelf te begrijpen en te begrijpen wat je in de toekomst wilt. Maar haast u niet en schrijf haastig een ontslagbrief. Veranderingen in het leven moeten zorgvuldig worden gestart. Denk meteen na over wat je precies niet prettig vindt op het werk: team, strikte baas, houding van medewerkers. Wellicht kan het probleem worden opgelost door naar een andere afdeling te verhuizen. En haast je niet om nergens mee op te houden. Denk er goed over na en weeg het en ga ook op zoek naar een nieuwe baan, zonder het materiële inkomen van de oude te verliezen.
En zodat uw terugkeer naar het werk van vakantie u niet overschaduwt, een klein feestje voor uw collega's organiseert - koop een taart, verzamel iedereen voor een theekransje, geef kleine souvenirs en deel emoties en indrukken.