In de alledaagse drukte komen we vaak het feit tegen dat ons hoofd gevuld is met een groot aantal verschillende gedachten, niet-gerealiseerde ideeën en plannen voor de toekomst. Ons hoofd wordt een kast, die gevuld is met zowel noodzakelijke als onnodige informatie. Onze productiviteit daalt sterk en we verliezen tijd met het aanpakken van het ene en het andere. Hoe gedachten ordenen?
Gebruiksaanwijzing
1
Dus om te beginnen moet je stoppen. Ga weg van de drukte om je heen. Zoek een afgelegen plek waar niets en niemand je zal storen. Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Je zult voelen hoe je gedachten in je hoofd je chaotische beweging vertragen. Er zal een gevoel van lichtheid en kalmte komen.
2
De volgende stap is opruimen in je kamer. Breng uw werkplek op orde. Elk ding moet op zijn plaats liggen en de ruimte om je heen niet rommelig maken. Als uw werkomgeving schoon en netjes is, worden uw gedachten gestroomlijnd, elk op zijn eigen plaats.
3
Je kunt naar buiten, wat frisse lucht halen en een wandeling in het park maken. Of trek sportkleding aan en doe lichamelijke opvoeding. In ieder geval kom je weer weg van alle drukte, waardoor je je zorgen maakte en na een van deze procedures krijg je helderheid van geest. Je mag geen speler meenemen en naar muziek luisteren - het kan je onnodige gedachten geven.
4
En tot slot, om je gedachten op een rijtje te krijgen, zet je ze op papier. Schrijf je daden en doelen op een vel papier. Geef vervolgens prioriteit. Sommige gevallen wachten misschien, maar sommige tolereren geen vertraging. Maak een lijst en schrijf onder elk item wat nodig is om het te voltooien. En ga nu moedig aan de slag en voer de een na de ander een voor een uit. Probeer niet alles tegelijk te doen!
Handig advies
Onthoud dat alles moet worden besteld. Zelfs als u uw gedachten op een rijtje zet, moet u de volgorde volgen, niet in één keer vasthouden.