Ben je de constante vernedering in het gezin, op het werk, met vrienden beu? Genoeg te verduren! Het is aan jou om de situatie voor eens en voor altijd te veranderen. Neem al uw wilskracht in uw vuist en handel resoluut.
Gebruiksaanwijzing
1
Analyseer in het beginstadium uw persoonlijkheid, met bijzondere aandacht voor uw tekortkomingen. Mensen die u vernederen, vertrouwen immers precies op uw fouten en profiteren van uw zwakheden. Neem een vel papier en schrijf alle karaktereigenschappen op die naar jouw mening je leven verstoren.
2
Vraag iemand bij u in de buurt om te gaan zitten en uw negatieve eigenschappen op te schrijven. Enige verschillen met wat je hebt geschreven en wat je geliefde aangeeft, zijn toegestaan. Maar als de tweede lijst voor 90% verschilt van die van u, dan kijkt u naar uzelf "door de roze bril" of, integendeel, houdt u zich bezig met zelfdiscipline. Raadpleeg in dat geval een specialist. De psycholoog wijst u met wetenschappelijke methoden onpartijdig op karaktertrekken die moeten worden gecorrigeerd.
3
Als je de "vijand" in je gezicht kent, zal het gemakkelijker voor je zijn om hem te verslaan. Als de reden voor je vernedering een zwak karakter is, onvermogen om voor jezelf op te komen, angst voor mensen, wanhoop dan niet, zijn er veel methoden om dergelijke problemen op te lossen.
4
U kunt zich aanmelden voor een gespecialiseerde trainingssessie waar uw lotgenoten zich verzamelen. En u leert, onder begeleiding van een ervaren specialist, dag na dag uw overtreders af te weren. Het voordeel van dit soort activiteiten is dat je constant je prestaties met elkaar deelt, het succes van anderen zal je inspireren. Je zult je veel zelfverzekerder voelen.
5
Als je terughoudend bent over open vergaderingen, organiseer dan een vergelijkbare community op internet. De belangrijkste charme van dit soort associaties is volledige anonimiteit. Bovendien kunt u niet alleen communiceren en leren uit ervaring met degenen die soortgelijke problemen hebben, maar ook met degenen die ze al hebben overwonnen. Het zal u zeer verbazen dat velen van de succesvolle en zelfbewuste mensen vernederd waren.
6
Als je je beter voelt, haast je dan niet om te ontspannen. In dit stadium is de kans op terugval nog steeds groot. Vertraag het werktempo niet op uzelf. Temper je wilskracht en uithoudingsvermogen op alle beschikbare manieren. Meld je aan voor de martial arts-sectie of de sportschool. Na de eerste trainingssessie voel je dat je klaar bent om adequaat te reageren op iedereen die je wil beledigen.
7
Verbeter niet alleen intern, maar ook extern. Bekijk je garderobe en je zult zien dat veel oude dingen niet passen bij je nieuwe look. Verwijder geleidelijk alle dingen die je herinneren aan mislukkingen uit het verleden.
8
En tot slot, om een positief resultaat te consolideren, begin mensen te helpen die vernederd zijn door collega's, familieleden en vrienden. U kunt alle middelen gebruiken die voor u geschikt zijn (persoonlijke communicatie, correspondentie, enz.). Laat ze met uw eigen voorbeeld zien dat het mogelijk en noodzakelijk is om arrogantie, grofheid en agressie te bestrijden. Niet alleen zij, maar u profiteert van deze communicatie.