Een te flexibel karakter, het onvermogen om nee te zeggen, leidt vaak tot een triest resultaat - mensen beginnen zo iemand te gebruiken en noemen hem een "vod", "rommel" en andere beledigende scheldwoorden. Als je ook constant gehoorzaamt, geen stemrecht hebt, word je belast door de huidige situatie, het is tijd om over te gaan tot beslissende acties die de gebruikelijke positionering veranderen.
Je hebt nodig
- - een spiegel;
- - abonnement op het zwembad of de fitnessruimte.
Gebruiksaanwijzing
1
Analyseer de situatie, beantwoord jezelf de volgende vragen: vind je het moeilijk om iemand te weigeren? Vind je jezelf een te zachte flexibele persoon? Weten de mensen om je heen hiervan en gebruiken je karaktereigenschappen? Doet u zelfs moeilijk te vervullen beloften en streeft u ernaar deze ten koste van alles te vervullen, soms ten koste van uzelf en uw gezin? Als je de meeste van deze vragen met ja hebt beantwoord, is de situatie echt heel ernstig.
2
Leer tactvol weigeren. Zoek bij het overwegen van een specifieke situatie een reden waarom u geen nee kunt zeggen. Hoogstwaarschijnlijk is dit een angst om een persoon te beledigen, gedachten die hij niet aankan zonder uw hulp, enz. In feite zijn al deze overtuigingen slechts gedeeltelijk waar. Indiener kan altijd een andere uitweg vinden, bijvoorbeeld contact opnemen met iemand anders. Wat wrok betreft, zal dat hoogstwaarschijnlijk het geval zijn, maar als indiener uw vriend of geliefde is, zal hij hoogstwaarschijnlijk begrijpen dat u niet verplicht bent hem voortdurend te behagen dat u uw eigen zaken en problemen kunt hebben.
3
Zeg nee en motiveer de weigering met echt dwingende redenen. Om te beginnen kun je oefenen voor de spiegel. Uw weigering moet solide klinken, niet schuldig of boos. Onthoud dat u geen contract hebt gesloten en het volledige recht heeft om persoonlijke tijd naar eigen goeddunken te beheren.
4
Als je iemand weigert, maak dan geen excuses, want je hebt niemand iets beloofd. Als een persoon je begint te manipuleren en verontwaardigd is, vraag dan waarom je zijn verzoek niet wilt of kunt vervullen, vraag waarom je dit moet doen?
5
Oefen je met de kleine dingen. Vraagt iemand uit gewoonte om geld van jou? Antwoord dat je financiën op dit moment krap zijn. Ben je een eindeloze dialoog met een spraakzame vriend beu? Zeg dat je weinig tijd hebt en dat je moet gaan, enz. Door te leren klein te weigeren, help je jezelf om in meer ernstige situaties een stevig 'nee' te zeggen.
6
Verhoog het zelfvertrouwen. Onvolledige mensen die niet in zichzelf geloven, zijn meestal bang om nee te zeggen. Zorg voor jezelf, zoek een interessante hobby, meld je aan voor cursussen, koop een abonnement op het zwembad of de sportschool, etc. Maak je leven verzadigd en interessant - zodat je geen tijd hebt om de grillen en twijfels van anderen te vervullen over de juistheid van de genomen beslissingen.
7
Natuurlijk, nadat je hebt geleerd nee te zeggen, moet je dit niet altijd doen. Help gewillig vrienden, uw dierbaren en gewoon vreemden - wanneer u het echt nodig heeft. Maar wees bereid om te weigeren als de plannen van de vragensteller in strijd zijn met uw intenties en interesses.
Handig advies
Wees niet bang om vrienden te verliezen - degenen die je echt waarderen als persoon, en niet omdat je constant voor hen werkt, zullen je niet verlaten. Als iemand beledigd is, boos begint te worden, bepaalde voorwaarden stelt voor het voortzetten van de relatie, dan is hij je vriendschap hoogstwaarschijnlijk niet waard.