De meeste mensen zijn bang voor hun toekomst. Dit wordt actief gepromoot door marketing en reclame. Val niet voor hun trucjes, leef hier en nu een vol en gelukkig leven.
Actueel probleem op dit moment. Voor het grootste deel begonnen mensen dankzij de media te vrezen en het ergste van de toekomst te verwachten. We worden constant verteld over rampen, epidemieën, de financiële crisis en andere vreselijke dingen. In de meeste gevallen is dit allemaal een goede marketingbeweging naar lege winkelschappen en apotheken.
Houd u daarom aan bepaalde regels om angst en stress te verminderen. Negeer negatieve berichten en focus op positieve emoties. De wereld is niet zo erg, ze heeft veel positieve en mooie dingen. Kijk geen tv, selecteer de perceptie van informatie en filter het negatieve eruit.
Leef in het heden, maak niet tien jaar van tevoren. Probeer op dit moment, wat je ook doet, het heden te voelen. Je leeft er de hele tijd in. Wat is het verschil, wat zal er in de toekomst gebeuren, het belangrijkste dat hier en nu is.
Maak meer wandelingen in de natuur, haal huisdieren. Ze zijn een geweldige manier om negatieve gedachten te neutraliseren en af te stemmen op positief. Ze laten je ontspannen en je kalm en goed voelen.
Eet goed. Let op uw dieet. In de meeste gevallen draagt fastfood bij aan een slecht humeur en depressie. Er is lethargie, apathie en slaperigheid. Eet meer verse groenten en natuurlijk voedsel.