Een examen is stress die altijd gepaard gaat met een adrenalinestoot. Zweten, toegenomen angst, darmproblemen en angst. Maar iedereen kan geen valeriaan drinken, omdat het de hersenen remt. Kalmerende middelen zullen alleen de focus verstoren.
Gebruiksaanwijzing
1
Sommigen gebruiken, om zich beter voor te bereiden op het examen, nootropische geneesmiddelen om meer materiaal te onthouden. Ze verbeteren de hersenfunctie echt door de bloedcirculatie te verbeteren. Maar hun oneigenlijk gebruik kan hyperstimulatie van de hersenen veroorzaken. Het kan gepaard gaan met verhoogde prikkelbaarheid, epilepsie, slaapstoornissen of migraine. Daarom mogen nootropica alleen na onderzoek worden voorgeschreven.
2
Overlaad in geen geval. Neem vijf tot tien minuten pauze. Wijzig activiteiten indien mogelijk. Stel de voorbereiding de laatste dagen niet uit. Breng twee uur per dag les door. Onthoud geen materiaal, maar probeer het te begrijpen.
3
Maak spiekbriefjes. Beter om ze te schrijven. Veel mensen herinneren zich dat beter. Het is niet nodig om ze te gebruiken, u kunt gerust zijn door hun aanwezigheid.
4
Voorbereiding op het examen vergt veel inspanning. Daarom moet voeding altijd voedzaam en rijk aan vitamines zijn. Het is ook beter om voor een tentamen voldoende te slapen.
5
Verbeter je zelfvertrouwen. Het belangrijkste is om in jezelf te geloven.