Geweten is het vermogen van mensen om zelfstandig het morele kader en gedragsregels te bepalen, en om de naleving van deze regels te controleren. Om de een of andere reden horen sommigen de stem van het geweten veel vaker dan anderen, maar niet iedereen weet er mee om te gaan. De kwelling van geweten, kwelling, zelfbeschuldiging kan tot ernstige gevolgen leiden in de vorm van psychische stoornissen, en daarom moet je leren ermee om te gaan.
Objectieve beoordeling
Wanneer de gewetenskwelling het leven verstoort, moet je de redenen hiervoor beseffen. Vaak veroorzaakt zelfs het geringste wangedrag bij bijzonder gewetensvolle mensen een gewelddadige reactie. Hoewel het geweten de stem is van de interne moraal, zou het niet de belangrijkste moeten zijn, maar blindelings volgen is een veelgemaakte fout. Toch raakt het geweten enkele momenten uit het verleden aan, die helaas niet veranderd kunnen worden. Voortdurend terugkerend naar zijn verleden, verhindert een man zichzelf een toekomst op te bouwen.
Over het algemeen is het de moeite waard eraan te denken dat een plotseling ontwaakt geweten zelfs een goed teken is. Een teken dat een persoon iets goeds, lichts en eeuwigs niet heeft verloren.
Berouw
Als een situatie in het verleden zo veel zorgen baart dat zelfs fysieke kwalen zich voordoen, en als zelfbeschuldiging echt wordt veroorzaakt door een slechte daad uit het verleden, zou de beste oplossing bekering zijn, excuses aanbieden aan de persoon die beledigd of verraden is door jou. Als er een mogelijkheid is om onze ogen te verontschuldigen, is dit geweldig. Je hoeft alleen maar je trots te overweldigen en te praten over wat er is gebeurd. Maar deze optie is niet altijd mogelijk en daarom kunt u zich soms bekeren zonder de aanwezigheid van de persoon zelf. Het is immers niet nodig voor hem, maar voor jou om de gewetenskwelling weg te nemen. Waarschijnlijk was hij zelf lang alles vergeten, vergeven en het verleden losgelaten.
Excuses kunnen op papier worden geschreven in de vorm van een bericht en hoeven niet te worden verzonden. Als dit je in staat stelt jezelf te bevrijden van de gewetenskwelling, kun je het uiteindelijk zelfs verbranden als een teken van vergeving voor jezelf. Je kunt ook de "lege stoel" -techniek gebruiken, waarbij je je voorstelt dat die persoon ter plaatse zit. Je kunt hem alles vertellen - van de redenen voor je acties tot oprechte verwarring over dat laatste. Uiteindelijk is het natuurlijk de moeite waard om mijn excuses aan te bieden.
Deze methode wordt gebruikt door psychotherapeuten in gevallen waarin een persoon wordt gekweld door situaties die verband houden met overleden familieleden of kennissen. Hier is dit over het algemeen de enige manier waarop iemand zijn excuses aanbiedt en zijn ziel uitstort.