We zijn allemaal op de een of andere manier onderhevig aan zelfkritiek. Dit is niet erg, omdat ontevredenheid over ons ons in staat stelt om te verbeteren. Maar wat als we onszelf te streng bekritiseren?
Tijdens de opgroeiperiode wordt een interne criticus gevormd, wanneer het kind wordt uitgelegd wat goed en wat slecht is. In de loop van de tijd hebben we het concept van moraliteit, schoonheid, correctheid gevormd. Dus de innerlijke criticus is een zeer serieus onderdeel van ons bewustzijn, dat ons niet toestaat slecht te handelen in relatie tot andere mensen. Bovendien kan zelfkritiek ons vooruit helpen. Het stelt ons niet in staat om op onze lauweren te rusten en constant de beste en beste resultaten te eisen. Maar er zijn situaties waarin interne kritiek wordt 'bekritiseerd', en nu wordt een persoon geboren met een aantal complexen met of zonder. Vaak is dit ook de schuld van de samenleving, waardoor een kind van de kleuterschool wordt vergiftigd en hem wordt geïnspireerd dat hij dik, eng, dom, middelmatig en nog erger is - onnodig. Dit alles laat zijn zware stempel achter, die soms heel, heel moeilijk is om mee te leven.
En soms gebeurt het dat alles in iemands leven goed gaat, maar hij kan nog steeds niet stoppen met 'pikken' zelf. Om zulke extremen te vermijden, moet je leren met jezelf te onderhandelen. Hier zijn enkele punten om u hierbij te helpen.
-
Geef toe dat er nog steeds een interne criticus is. Veel mensen ontkennen het bestaan ervan, rechtvaardigen het met rationele redenen, bijvoorbeeld: "Ik heb een vreselijke neus, ik zie het in de spiegel en denk het niet alleen." Je moet moedig zijn en aan jezelf toegeven dat het probleem eigenlijk in het hoofd zit, en het is alleen de innerlijke criticus die het fluistert.
-
En je innerlijke criticus wenst je echt het beste. In feite zorgt hij voor u, ontmoedigend voor roekeloze acties, bijvoorbeeld spontane aankoop of een scherpe beeldverandering.
-
Leer luisteren en jezelf horen. Dit zal u helpen interne conflicten te vermijden en uw ware motieven en verlangens beter te begrijpen.
-
Spreek met een interne criticus. Spreek en overleg met hem, probeer een interne dialoog op te zetten zodat hij je tijdens het conflict niet uitscheldt en verwijt, maar ondersteunt en adviseert. In alle situaties kunt u uw pluspunten vinden en het is uw taak om uw criticus te "herconfigureren" zodat hij u deze voordelen zal demonstreren.
-
Erken dat het nog steeds onmogelijk is om volledig van samoyedness af te komen. Accepteer dit feit en leef verder. Maar wanneer zo'n moment van overmatige zelfkritiek aanbreekt, zul je het veel gemakkelijker ervaren, omdat je weet dat dit niet lang duurt en dat deze fase spoedig voorbij zal zijn.