Een positieve instelling helpt om adequaat te reageren op de uitdagingen die het leven soms met zich meebrengt en om met problemen om te gaan. De gewenste gemoedstoestand behouden is mogelijk met eenvoudige acties.
Gebruiksaanwijzing
1
Begin uw dag met een glimlach om een positieve houding te behouden. Glimlach naar je spiegelbeeld. Het zal je de hele dag met positief opladen. Als je verdrietig bent, je moe of uitgeput voelt, boos en geïrriteerd, probeer dan gewoon te glimlachen. Door externe veranderingen kunnen interne veranderingen ontstaan.
2
Je humeur hangt rechtstreeks af van je gedachten. Als je verdrietig bent, jezelf berispt of op een negatieve manier over een bepaalde situatie nadenkt, kun je natuurlijk geen goed humeur hebben. Bekijk de stroom van je bewustzijn. Er zijn veel manieren om je gedachten te beheersen. Beheers er een paar en behoud een positieve houding met de juiste gedachten.
3
Verwen jezelf elke dag om een positieve houding te behouden. Doe leuke aankopen, bezoek schoonheidssalons, bekijk interessante films en lees fascinerende boeken. Elk klein ding kan je humeur beïnvloeden. Zorg er daarom voor dat er aan het eind van de dag veel meer voordelen dan nadelen zijn.
4
Haast u niet onmiddellijk na de ene moeilijke kwestie om een andere te ondernemen. Gun jezelf de tijd om te ontspannen. Als u bijvoorbeeld thuiskomt van uw werk, mag u niet meteen huishoudelijke klusjes doen. Neem een kwartier ontspanning. Zet wat leuke muziek aan, ontspan, doe wat rekoefeningen of drink een kopje thee.
5
Om een positieve houding te behouden, vertel mensen leuke dingen, geef complimenten. Als je vriendelijk bent tegen anderen, zal je humeur er bovenop zijn. Bel je favoriete mensen, chat met vrienden. Laad positief op van anderen.
6
Maak foto's van levendige evenementen. Om een positieve houding te behouden, moet je je concentreren op de positieve aspecten. Als je gaat wandelen met als doel iets moois, schattigs of ongewoons vast te leggen, heb je al de juiste instelling. Bovendien kun je op momenten van verdriet of moedeloosheid de kostbare schoten doorzoeken en je opbeuren.
