Veel experts beweren dat het eerste uur van de dag het belangrijkste is. Daarom moet dit uur zo kwalitatief mogelijk worden besteed: het is het beste om jezelf te ontwikkelen en aan jezelf te werken. Hier zijn een paar regels om je dag te beginnen.
1. Geen computers en tv's. Niets mag de hersenen verstoppen met onnodige informatie.
2. Ochtendpagina's. Ochtend is de beste tijd om ochtendpagina's te schrijven. De ochtendpagina's zijn zoiets als een dagboek waarin u uw gedachten of daden opschrijft. Dit helpt je hoofd te bevrijden van al het onnodige.
3. Meditatie. Meditatie is 's ochtends erg goed.
4. Bevestigingen. Het is goed om jezelf verschillende positieve uitspraken te doen, ze zullen de hele dag een goed humeur geven.
5. Handige boeken. Boeken zijn erg belangrijk om minstens 30 minuten per dag te lezen. U kunt dit het beste 's ochtends doen.
6. Sport. 'S Ochtends is een geweldige tijd om te sporten, ' s ochtends is het veel gemakkelijker om erbij betrokken te raken.
7. Belangrijke zaken. Ben je freelancer of ga je op kantoor werken, dan laat je alle belangrijke zaken 's ochtends achter. Zelfs de moeilijkste dingen in de ochtend worden veel gemakkelijker gemaakt.
8. Plan voor de dag. Als je 's avonds geen plan hebt gemaakt, doe het dan' s ochtends, anders is het laat.
9. De ochtend moet ontspannend en kalm zijn. Haast je nergens heen. Als u de hele tijd haast heeft, moet u mogelijk eerder opstaan.
10. Dankbaarheidsoefening. 'S Morgens kun je alles opnemen waarvoor je dankbaar bent. Dit helpt je om jezelf op de juiste manier af te stemmen.
11. 1 glas water. Drink onmiddellijk een glas koud water nadat u naar een lege maag bent gestegen. Je kunt dit glas opladen met positieve uitspraken.