Jaloezie veroorzaakt een storm van negatieve emoties bij een persoon, veroorzaakt veel angst in relaties en vernietigt ze soms. Psychologen zeggen dat als je jaloers bent, je geen vertrouwen in jezelf hebt. Is dat altijd zo? Het is tenslotte moeilijk om te zwijgen als je partner naar de passerende vrouwen kijkt, als ze liefdevol en hartelijk met haar werknemer of vriend spreekt, hoewel hij je 's ochtends' stilte 'aankondigde vanwege zijn onbelangrijke gemoedstoestand … Redenen voor jaloezie ontstaan bij elke draai. Maar hoe leer je je emoties onder controle te houden en niet langer jaloers te zijn?
Gebruiksaanwijzing
1
Haast je niet om jaloezie-scènes te ordenen, de motieven van het gedrag van je partner te begrijpen en hem goed te bestuderen. Je moet kalm en adequaat zijn in je reacties. Onzelfzuchtige hulp aan een buurman of een vriendelijke glimlach naar een verkoopster is geen reden tot jaloezie.
2
Verpest je relatie met een man niet vanwege verschillende kleinigheden. Wees voorzichtig, tolerant. Jaloezie is voor iedereen een natuurlijk gevoel, maar het moet onder controle worden gehouden, anders is scheiding onvermijdelijk.
3
Soms moet je je niet concentreren op het gedrag van je partner en zijn houding ten opzichte van anderen. Misschien zijn zijn hoffelijkheid en hoffelijkheid slechts tekenen van goede vorm.
4
Als je toch een moment jaloezie in je hart hebt toegelaten, blijf dan kalm. Regel de zaken niet meteen, 'hier en nu'. Geef jezelf de tijd om 'stoom af te blazen', misschien vergeet je over een paar uur de oorzaken van jaloezie volledig en lost het conflict zichzelf op.
5
Wees niet egocentrisch. Je man moet persoonlijke vrijheid hebben. Hij kan niet altijd dichtbij zijn en zijn aandacht alleen aan jou besteden. Wees sympathiek voor zijn vakantie met vrienden of de wens om alleen te zijn. Neem een pauze, doe huishoudelijke taken of een of ander werk.
6
Herinner u vaker de aangename momenten van uw relatie. Ontspan. Ga winkelen, koop iets nuttigs voor jezelf of voor thuis. Blader niet door onaangename situaties in het geheugen, geef rust aan je gedachten en emoties. Teken als laatste redmiddel iets positiefs of schrijf een grappig verhaal, word creatief en creatief in het transformeren van negatieve herinneringen.
7
Als jaloezie u onverwachts heeft gegrepen en u voelt dat u nu "explodeert", sluit dan uw ogen, houd uw adem in en tel tot vijf. De storm in de ziel zal kalmeren en je zult in staat zijn om adequaat te reageren op de huidige situatie.
8
Praat niet met je partner als je aan het 'spannen' bent. Dit helpt onnodige ruzies te voorkomen en relaties te creëren vol harmonie en begrip.
Gerelateerd artikel
Jaloerse echtgenoot: hoe een probleem te overwinnen en een relatie te onderhouden