Wil je nieuwe kleuren toevoegen aan je leven en een golf van inspiratie, motivatie voor actie voelen? Moe van routine, bekende gebeurtenissen en situaties inspireren alleen verveling? Wil je je persoonlijkheid beter en dieper leren kennen, om verborgen talenten te vinden? Dan is het tijd voor zelfontplooiing.
Zelfontwikkeling - persoonlijke groei - verbetert de levenskwaliteit van een persoon aanzienlijk. De nadruk op de ontwikkeling van je persoonlijkheid stelt je in staat om nieuwe hoogten in je carrière te bereiken, je leven radicaal te veranderen voor de betere, pompvaardigheden en capaciteiten. Zelfontwikkeling helpt de grenzen van bewustzijn te verleggen, de creatieve stroom te activeren, verbazingwekkende nieuwe doelen te vinden en manieren om ze te bereiken.
Er zijn veel verschillende methoden voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Sommigen van hen zijn vrij complex, vereisen veel tijd en moeite, hebben ondersteuning nodig van ervaren mensen. Andere methoden zijn algemeen beschikbaar, eenvoudig maar zeer effectief. Waar moet zelfontwikkeling beginnen?
5 beschikbare manieren van persoonlijke ontwikkeling
Nieuwe kennis en emoties. Geen enkele persoon kan zich ontwikkelen zonder nieuwe informatie. Daarom is het zo belangrijk om boeken, artikelen, handleidingen te lezen, trainingen en masterclasses bij te wonen, naar de films en tentoonstellingen te gaan. Alleen met kennis van de theorie kan echter geen brede stap in de zelfontwikkeling worden gezet. Alle nieuwe ontvangen gegevens moeten in de praktijk worden getest. Het is de toepassing van theoretische vaardigheden waarmee je levendige of niet-standaard emoties kunt ervaren. En de ontwikkeling van emotionele intelligentie is een belangrijk onderdeel van succesvolle persoonlijke groei.
Een kijkje van opzij. Het is erg moeilijk voor iemand om zich op een gegeven moment los te koppelen van zijn bewustzijn en van opzij naar zichzelf te kijken. Het is echter noodzakelijk om dit te leren, omdat een dergelijke vaardigheid het mogelijk zal maken om te begrijpen welke kenmerken en facetten extra ontwikkeling en aandacht nodig hebben. Hoe kun je proberen de vector te verschuiven en van opzij naar jezelf te kijken? De eenvoudigste manier is triviale zelfobservatie. Het omvat de fixatie van alle acties, gedachten, sensaties, reacties enzovoort. Je moet er een gewoonte van maken om alles wat er gedurende de dag gebeurt vast te leggen: welke gedachten zijn opgekomen in een bepaalde situatie, welke emoties zijn verschenen als reactie op de opmerking van iemand anders, enzovoort. U kunt 's avonds de afgelopen dag analyseren en samenvatten. Dergelijke records kunnen worden vergeleken met een persoonlijk dagboek, waarvan het herlezen zal helpen om uzelf en de motieven van uw acties en acties beter te begrijpen.
Meditatie en andere spirituele oefeningen. Het is bewezen dat mensen die de gewoonte hebben om elke dag te mediteren, stress gemakkelijker te verdragen, snel oplossingen kunnen vinden in moeilijke situaties, gemakkelijker kunnen ontspannen en leren hun gevoelens te beheersen. Meditatie en spirituele oefeningen stoppen de innerlijke dialoog. Tegen de achtergrond van de stilte van de rede die is ontstaan, kunnen briljante ideeën of methoden om een bepaald doel te bereiken, voortkomen uit een voorwaardelijke leegte van bewustzijn.
Angsten en twijfels bestrijden. Zonder zo'n emotie als angst is het voor een persoon onmogelijk om te overleven in kritieke of gevaarlijke omstandigheden. In de moderne wereld worden angsten echter meestal verergerd op een volledig onnodige tijd, waarbij emoties, twijfels en angsten worden meegesleurd. Angst kan de rem zijn die voorkomt dat je de ladder van zelfontplooiing beklimt. Daarnaast is het bestuderen van hun emoties een onmisbaar onderdeel van persoonlijke groei. Om te beginnen is het nuttig om een aantal psychologische oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het bestrijden van angsten. Maak bijvoorbeeld een lijst van wat eng is, probeer te analyseren waar dit destructieve gevoel precies vandaan kwam. En vernietig dan de lijst. Of probeer je angst te schilderen, geef het een volledige beschrijving en laat het dan los, en identificeer jezelf er niet meer mee.
Veranderingen in het interieur. Veranderingen in de omgeving zorgen ervoor dat de hersenen een andere kijk op het leven en de omgeving eromheen krijgen, waardoor de hersenen anders gaan werken. Daarom is het zo belangrijk, althans soms, om de kamer opnieuw in te delen, oude dingen te verwijderen en ze te vervangen door nieuwe. Door een inspirerende en harmonieuze sfeer te creëren, zal de sfeer in huis de innerlijke wereld in een juiste staat brengen, wat het proces van zelfontwikkeling alleen maar positief zal beïnvloeden.