Een comfortzone is een combinatie van die acties waar we bij het uitvoeren niet veel stress van ondervinden. Dus waarom zou je er dan uitkomen? Bij het verlaten van de grenzen van deze zone ervaart een persoon ongemak, maar zijn mogelijkheden verbeteren. De comfortzone is letterlijk uitgerekt, wat betekent dat een persoon met veel dingen kan worden bestuurd.
Allereerst moet je jezelf een doel stellen, anders heb je simpelweg niet de motivatie om zo'n dappere stap te zetten. Het doel moet echt zinvol voor je zijn. Stel tijdlijnen in. Hierdoor kunt u het prestatieproces niet uitrekken. Je moet beseffen in welke richting je moet gaan en welke inspanningen daarvoor nodig zijn.
Stem af op het eindresultaat. Je houdt misschien niet echt van de korte termijn. Stel dat u uw gezondheid wilt verbeteren en besluit om elke dag 10 minuten te hardlopen. Eén trainingssessie levert geen significant resultaat op, dus je hebt geen speciale stimulans om de comfortzone te verlaten. Als je je echter het eindresultaat voorstelt (een gezond en sterk lichaam), dan heb je meer motivatie om te bereiken wat je wilt.
Doe een belofte aan gerenommeerde mensen. Je wilt jezelf niet voor hen in een kwaad daglicht stellen en je zult de taak zeker aankunnen. Het is belangrijk dat deze mensen je kunnen beïnvloeden en voldoende ervaring hebben. Idealiter zijn het ouders of andere naaste familieleden. Je kunt ook ruzie maken met vrienden om geld, alleen moet je helemaal aan het begin betalen. Als het doel is bereikt, hoeven ze alleen het volledige bedrag terug te betalen.