Stereotypisch denken kan worden vergeleken met een poging om de wereld statisch te maken, ondanks de veranderingen die er elke seconde in plaatsvinden. Iemand die al het nieuwe beoordeelt uit eerdere eigen of andermans ervaringen, probeert de resultaten van toekomstige gebeurtenissen te voorspellen door het prisma van zijn eigen overtuigingen, wordt gevangen genomen door zijn eigen stereotypen.
Je hebt nodig
- - verven;
- - penseel;
- - papier of canvas.
Gebruiksaanwijzing
1
Beantwoord je simpele vraag: heb je altijd gelijk in geschillen? Nee. Iedereen moet soms fouten maken, en jij ook. Stel daarom dat veel van uw oordelen, die u momenteel als waar beschouwt, verre van waar zijn. Maar welke? Je weet het niet zeker. Het zou dus logisch zijn om eventuele uitspraken in twijfel te trekken.
2
Ontwikkel bewust denken. Weiger de waarnemingspatronen die zich rond een object of fenomeen hebben ontwikkeld. Erken dat elke situatie en elk moment dat gebeurt nieuw is. Wees niet bang om verder te gaan dan orde en duidelijkheid - in veel gevallen is 'niet weten' veel interessanter en nuttiger dan 'weten'. Bovendien is kennis in de meeste gevallen gewoon een label dat aan een evenement of fenomeen is gehecht. Een eenvoudig voorbeeld: ooit wisten mensen dat de aarde plat is. Nu weten ze dat het rond is. En hoe is ze echt? Misschien multidimensionaal?
3
Oefen een niet-standaard perceptie van de wereld. Probeer een plaatje uit de natuur te tekenen, bijvoorbeeld een stilleven. Het maakt niet uit of je niet weet hoe je moet tekenen, hier gaat het hier niet om. Kijk naar objecten en probeer de emoties te voelen die ze je veroorzaken. Probeer nu hun manifestatie in je gedachten te zien in de vorm van afbeeldingen, leg ze vast op papier of canvas. Probeer je individuele sensaties vorm te geven. Welke? Niemand kan dit zeggen behalve jij - dit is tenslotte jouw perceptie van de wereld!
4
Als je een typische situatie tegenkomt, haast je dan niet om het op een bekende en beproefde manier op te lossen, zeg jezelf iets als: 'Ik weet het niet, we zullen zien'. Daardoor verlaat je de statische aard van de realiteit en houd je rekening met het unieke karakter, de individualiteit van elk moment en elke situatie.
5
Geef de gewoonte op om mensen, evenementen, etc. te labelen. Je ontmoet bijvoorbeeld een schoolmeisje op straat en je hebt meteen een kant-en-klaar beeld - 'vrolijk', 'onverantwoordelijk', 'naïef', etc. Of je ziet een oude man, en je geest geeft meteen kant-en-klare associaties: "ziekte", "humeurig", "wijsheid", "slechtziendheid", etc. In werkelijkheid kan alles echter helemaal verkeerd zijn: de oude man kan gezonder zijn dan jij, en het schoolmeisje is slimmer en verantwoordelijker.
6
Bedenk eens dat je door zulke relaties met mensen aan te gaan, een vals beeld van de werkelijkheid creëert. Schrijf hen die eigenschappen toe die ze misschien niet bezitten. Door alle realiteit om je heen op de planken te leggen, houd je jezelf gevangen in stereotypen die in je hoofd leven. Leer mensen gewoon te voelen - op het niveau van hun energie, zonder labels op te hangen.
7
Doe een oefening genaamd Action Meditation. Om dit te doen, concentreert u zich bij elke actie, zoals afwassen, op uw bewegingen. Denk nergens aan, gedachten moeten verdwijnen. Er zijn alleen je bewegingen, en niets meer - soepel, stroperig, aangenaam. Mediteer over bewegingen, spreid controle, bewustzijn over al je acties - en je zult zien hoeveel in je leven je automatisch doet, volgens patronen die al jaren tot bewustzijn komen. Ga weg van stereotypen en automatisme, en de wereld om je heen begint te veranderen - het wordt helder, levendig en gevuld met veel evenementen.
8
Kijk met een open geest naar de wereld, neem al zijn individuele kenmerken, leef met de constante variabiliteit van de realiteit om je heen, wees altijd bereid om de verborgen betekenis te creëren, uit te vinden, lief te hebben en te zien in wat anderen het niet zien.