Onychofagie, of de gewoonte om nagels te bijten, wordt door wetenschappers verklaard als gevolg van overmatige intellectuele en mentale stress. Onderworpen aan deze schadelijke bezigheid, zoals psychologen denken, onzekere mensen met een laag zelfbeeld. En natuurlijk moet je zo snel mogelijk van een dergelijke gewoonte afkomen, omdat het niet alleen lelijk is, maar ook schadelijk voor de vingers, omdat wonden en bramen gevormd na de actieve activiteit van de tanden een broeinest van infectie kunnen zijn.
Gebruiksaanwijzing
1
Een speciale bitterverstevigende vernis kan van deze gewoonte afkomen. Breng het elke drie dagen aan. Als je vingers de 'vertrouwde' plek in je tanden innemen, zul je voelen hoe walgelijk het smaakt. Maar deze remedie moet bij uw nagels passen, omdat de samenstelling van de lak de vitamines en mineralen bevat die ze nodig hebben voor groei.
2
Neem contact op met een schoonheidssalonmeester voor nagelverlengingen. Elk materiaal dat u kiest, of het nu gel of acryl is, is erg hard en u zult het te sterk vinden. En als je nog steeds een soort trendy ontwerp op je nagels maakt, zul je er gewoon spijt van hebben om ze te bijten.
3
Schraap de zeep met je vingernagels, vet je vingers in met mosterd of hete peper. Misschien stoppen sommige van deze remedies ook uw vingers halverwege. Wrijf gewoon niet in hun ogen.
4
Trek een elastische band om je pols, en elke keer dat je je vingers naar je mond wilt brengen, trek je hem terug en laat je hem los. De pijn die je ervaart, werkt onbewust als een rem op je slechte gewoonte.
5
Als andere methoden niet helpen, draag dan vaker handschoenen. Het is niet erg handig om erin te werken, maar de handschoenen smaken niet zo lekker
6
Denk aan een straf voor jezelf als wraak voor een slechte gewoonte, bijvoorbeeld door een soort van saai en onbemind werk door jou te doen, schoonmaken.
7
Een goede manier om van een slechte gewoonte af te komen, is jezelf af te leiden met iets. Doe iets interessants, lees een boek of ga chatten met vrienden. Bijt je niet voor je nagels?
8
Als je slechte gewoonte het gevolg is van zenuwinzinkingen of stress, probeer dan minder nerveus te zijn. Ga vaker wandelen, doe autotraining.
9
Bezoek een neuroloog of psycholoog voor advies, vooral als je, afgezien van de gewoonte om op je nagels te bijten, geïrriteerd raakt, snel moe wordt, belangrijke dingen vergeet en constant angst voelt. Een ervaren specialist helpt u het probleem te achterhalen of de benodigde medicijnen voor te schrijven.
Handig advies
Draag altijd een nagelvijl in je tas, zodat een beschadigde nagel zorgvuldig kan worden gevijld.