Dromen zijn een integraal onderdeel van ons leven. Dromen zijn niet alleen goed, maar ook slecht. De oorzaken van nare dromen zijn heel individueel. Begrijp jezelf, je persoonlijke leven, analyseer de gebeurtenissen van de afgelopen weken en je zult zeker de problemen van nare dromen oplossen, die je zullen helpen rustig te slapen.
Gebruiksaanwijzing
1
Stel uw dagelijkse routine in en slaap minimaal 8 uur per dag. Falen in de dagelijkse routine is vaak de hoofdoorzaak van vreselijke dromen. Ga voor je naar bed in comfortabele omstandigheden. Vergeet niet de slaapkamer te luchten voordat je 5-7 minuten naar bed gaat. Probeer 3-4 uur voor het slapengaan geen sterke dranken te drinken, zoals thee of koffie.
2
Wees zo min mogelijk zenuwachtig. Als je onoplosbare problemen op het werk hebt, denk er dan niet de hele tijd over na. Herstel uw emotionele toestand met sport of kalmerende middelen. Verdrijf slechte gedachten, stem alleen af op positief en problemen zullen geleidelijk worden opgelost.
3
Bekijk geen actiefilms, gruwelen en thrillers als je begrijpt dat de plots van films worden herhaald in je slechte dromen. Bekijk liever een komedie of hou van melodrama met een eenvoudige verhaallijn of lees de humoristische werken van klassiekers. Verstop je gedachten niet met onnodige informatie. Korte aromatherapie met verzachtende oliën of een bad kan bijdragen aan goede dromen. Steek kaarsen aan met aangename geuren en geniet van rustige muziek.
4
Liefhebbers van onconventionele producten kunnen een droomval in hun slaapkamer hangen, die je in souvenirwinkels kunt kopen of zelf kunt maken. Zelfhypnose wordt hier veroorzaakt. Iemand die gelooft dat zo'n val kan helpen om met een nare droom om te gaan, vervult zijn gedachten.
5
Verwijder uit de kamer waarin je spiegels slaapt. Reflecteren in de spiegel tijdens het slapen is een slecht voorteken. Verplaats kamerplanten naar een andere kamer zodat ze 's nachts geen energie verbruiken. Lees het gebed voor het slapengaan en ga naar bed met gedachten over morgen. Je gedachten moeten puur en alleen positief zijn.