Psychologie van harmonie

Hoe vaak heb je je gerealiseerd dat je moet afvallen en hoe vaak heb je deze gedachte verlaten en ben je er naar teruggekeerd? Alles is heel eenvoudig - blijkbaar voelde je niet genoeg motivatie om je lichaam te veranderen. Als je wilt, kun je alles wijzigen. En dit artikel zal u vertellen hoe u zonder veel moeite het pad kunt ruimen om van extra kilo's af te komen, zonder ongemak te ervaren.

Om het gewenste resultaat te bereiken, hoeft u alleen de psychologie van harmonie te kennen en deze een deel van uw leven te maken. Er zijn dus drie eenvoudige manieren om jezelf te veranderen:

1) Verander je houding ten opzichte van jezelf. Zoals je weet, heeft zelfhypnose een enorme kracht. Veel wetenschappelijke feiten bevestigen dat onze fysieke en mentale toestand alleen van ons afhangt, dat wil zeggen, bewust of onbewust, we kiezen voor ons welzijn. Hetzelfde werkt met de toestand van ons lichaam. Als je zeker weet dat je slank bent, zal het lichaam zichzelf opnieuw opbouwen en na een tijdje (je kunt niet zeggen dat dit snel gebeurt), zullen de extra kilo's verdwijnen.

2) Fysiologie. Als je slank wilt worden, heb je zeker slanke mensen meer dan eens gezien. Maar heb je er ooit op gelet hoe ze bewegen? Nee? Maar tevergeefs. Slanke mensen hebben meestal behendigheid, daadkracht, snel lopen en diep ademhalen. Om slank te worden, moet je net als zij bewegen. Om te begrijpen hoe u dit moet doen, meldt u zich aan voor fitness of begint u met een loopband.

3) Eten.

Psychologen verklaren de overmatige behoefte aan voedsel door emotionele honger. Mee eens, vaak kunnen mensen hun problemen of zorgen grijpen. Daarom moet je hier leren om een ​​voorbeeld te nemen van slanke mensen - ze eten wanneer ze echt honger ervaren. Dit gevoel komt tot uiting in de leegte van de maag en lichte duizeligheid, en niet de wens om iets lekkers te eten. Je moet ook letten op hoe slanke mensen eten. Meestal haasten ze zich nergens heen, besteden ze niet genoeg tijd aan eten in plaats van het onderweg door te slikken, en goed te kauwen (dit helpt trouwens om sneller genoeg te krijgen). Slanke mensen eten nooit achter een boek of voor de tv, want omdat ze zich laten meeslepen door een interessante bezigheid, merkt niemand ooit op hoeveel voedsel erin past.

Dus door deze drie eenvoudige regels te volgen, helpt u uw lichaam slanker te worden. Onthoud dat jij de belangrijkste schepper van je leven bent, vooral je lichaam.

Gemotiveerd genoeg? Ga dan door, breng de psychologie van harmonie tot leven.