Iedereen heeft dromen. Maar niet iedereen kan zich herinneren wat hij droomde. Als je leert je dromen te onthouden, zal je geheugen soms verbeteren.
Dit is een interessante en fascinerende praktijk. Door eenvoudige aanbevelingen uit te voeren, kunt u echt vrij grote hoeveelheden informatie onthouden en deze zo nodig uit het geheugen "halen".
Om deze oefening te voltooien, hebt u een notitieboek (of notitieboek) en een pen nodig.
Het enige dat u hoeft te doen, is uw dromen vast te leggen direct na het ontwaken. Omdat je tijdens het ontwaken nog steeds herinnert waar je van gedroomd hebt. Na een tijdje zal het moeilijk zijn om een droom te onthouden als je deze oefening nog niet eerder hebt gedaan. Maak je geen zorgen als je bijna alle dromen bent vergeten. Schrijf gewoon een paar zinnen op. Deze oefening duurt niet langer dan vijf minuten.
Als je elke dag dromen registreert, zullen de resultaten snel genoeg verschijnen. Wat kan als een goed resultaat worden beschouwd?
- Herinner je je elke dag dromen
- Je kunt je verschillende dromen herinneren die je in één nacht had.
- Je dromen worden helderder en verzadigender
- U kunt de droomplot in uw geheugen herstellen als u zich minstens een of twee momenten herinnert
- Herinner je je de details van slaap, gespreksonderwerpen, geluiden, geuren, sensaties
- Als u zich een droom niet onmiddellijk na het ontwaken herinnert, kunt u zich een paar dagen later per ongeluk een droom herinneren
- Je dromen zullen meer verbonden en logischer worden.
- Je kunt de droom de volgende nacht 'bekijken'
Door regelmatig dromen te onthouden, train je je geheugen. Je ontwikkelt fantasierijk, associatief en abstract denken. Als je min of meer stabiele resultaten hebt behaald, kun je stoppen met het vastleggen van dromen en de oefening mentaal blijven doen.
Wees niet verbaasd als je vaak dezelfde droom ziet, of iets dergelijks. Dus je onderbewustzijn probeert iets naar je over te brengen. Misschien duidt het op een probleem dat moet worden opgelost, of suggereert het zelfs een juiste oplossing met behulp van slaapbeelden. Bovendien, wanneer je slaapt, verwerken je hersenen de informatie die per dag wordt ontvangen. Informatie "past" in uw geheugen met behulp van symbolen, tekens en afbeeldingen die u in een droom ziet. En ook de informatie kan door middel van dromen uit het geheugen worden "gehaald". Als er iets verandert in je leven, dan veranderen dromen.