Goed geheugen, organisatie en succes zijn de logische schakels van één keten. Om hoge resultaten te behalen, en gewoon in het dagelijks leven, is het vaak nodig om veel dingen tegelijk in gedachten te houden. Als gevolg hiervan zijn sommigen van hen vergeten - en het is goed als het onbeduidende dingen zijn, omdat het gebeurt dat belangrijke evenementen zoals verjaardagen, evenementen en gewoon gedenkwaardige data worden vergeten.
Gebruiksaanwijzing
1
Let allereerst op je dieet. Het moet zoveel mogelijk voedingsmiddelen bevatten die volkoren ingrediënten bevatten. Dit zijn verschillende granen, granen, tarwezemelen en volkoren brood. Eet ook zoveel mogelijk vitamine E - noten, groene bladgroenten, zaden en bruine rijst, C - bosbessen en zwarte bessen en vette vis zoals zalm en heilbot.
2
De ontwikkeling van geheugen is een constante oefening die de snelheid en kwaliteit van geabsorbeerde informatie traint. Lees kleine alinea's tekst hardop voor en vertel ze vervolgens voor geheugen. Gebruik oefeningen met audiobestanden en afbeeldingen, afhankelijk van tot welk type je behoort - audio, visueel of kinesthetisch. Ook, afhankelijk van uw type perceptie, visualiseert u de benodigde informatie of stelt u zich de geluiden voor die ermee verbonden zijn of de sensaties die het bij u veroorzaakt.
3
De dagelijkse praktijk mag niet eindigen met oefeningen. Onthoud de kleinste details. Probeer bijvoorbeeld te onthouden hoeveel voertuigen u in de autostream ziet, of de details van de kleding van uw collega's. Onthoud dat hoe vaker je oefent, hoe harder je brein werkt en hoe beter je geheugen wordt.