Verveling verbaast niemand. Het woord 'saai' is zo populair geworden dat het overal te horen en te zien is. Het is geschreven in statussen, gebruikt in advertenties, tijdens gesprekken. Niemand vindt het belangrijk, maar tevergeefs. Verveling kan immers anders zijn. Het is één ding om in slaap te vallen bij een vervelend paar, en heel iets anders om depressief te worden door zo'n toestand.
Niemand zou verveling definiëren als een diagnose. Een kind zegt bijvoorbeeld dat hij zich verveelt. Velen zullen zeggen dat hij gewoon een spelbreker is die geen huiswerk wil maken.
Mensen die zich constant vervelen, kunnen met sommige taken volledig worden belast. In plaats van dingen te doen, zitten ze echter op sociale netwerken. Ze zijn de routine gewoon beu, dus ontlopen ze hun verantwoordelijkheden. Dergelijke mensen worden luie mensen genoemd.
Wanneer de gebruikelijke dingen zich vervelen, vervelen mensen zich en verveelt zich zelf tot gekke dingen. Degenen die niet tot waanzin durfden te gaan, gaven iedereen de schuld van hun onbevredigende leven.
Om verveling effectief te bestrijden, adviseren psychologen om uw baan en woonplaats te veranderen. Zo'n shake wordt door het lichaam als stress ervaren en zal de verveling niet volledig wegnemen.
Niet iedereen heeft echter de kans en het verlangen naar grote verandering. In dit geval kun je klein beginnen. In plaats van tijd door te brengen op sociale netwerken, bekijk je bijvoorbeeld je favoriete film en in plaats van naar een bar te gaan, leer je hoe je taarten bakt en vrienden uitnodigt voor thee thuis.
Als je je eenzaam voelt, ontmoet dan nieuwe mensen en koop een huisdier.
Zorg voor goede gewoonten. Maak bijvoorbeeld 's ochtends een heerlijk ontbijt, lach naar de weerspiegeling in de spiegel, lees nuttige literatuur.
Als je te veel vrije tijd hebt, neem het dan met interessante dingen. Je hebt waarschijnlijk een hobby of bedrijf dat je al heel lang uitstelt. Als dit niet het geval is, probeer dan iets nieuws, misschien wordt dit je nieuwe hobby.