Alle mensen hebben sterke en zwakke punten. Wanneer ze 'de levenden pijn doen', reageert iedereen anders: iemand brengt het gesprek onmerkbaar over naar een ander onderwerp, en sommigen zijn beledigd en stoppen met praten. Hoe om te gaan met wrok?
Gebruiksaanwijzing
1
Let op jezelf - wat je precies beledigt. Identificeer je "zere plekken". Ga ervan uit dat er geen perfecte mensen zijn en dat u misschien zwakheden en zwakheden heeft. Leer jezelf lief te hebben en te waarderen zoals je bent.
2
Verander uw gebreken in deugden. Vermijd constructieve kritiek en zelfbeschuldiging. Veel kleine gebreken kunnen worden omgezet in individuele kenmerken. Later zullen ze met anderen worden geassocieerd als individuele eigenschappen die charme aan uw persoonlijkheid toevoegen.
3
Richt uw aandacht op prestaties. Gevoelige mensen besteden veel aandacht aan hun tekortkomingen en de mening van anderen. Ontwikkel je vaardigheden en focus op persoonlijk succes. Toon de beste kwaliteiten in communicatie en waardeer uw eigen standpunt.
4
Wees niet stil. Druk je gevoelens openlijk uit. In de regel houden gevoelige mensen hun emoties in zichzelf en spreken ze niet rechtstreeks over hun ervaringen. Desalniettemin kan de gesprekspartner in de meeste gevallen ook onbedoeld beledigen: een onaangename verklaring voor een ironisch persoon lijkt een grappige grap, en hij ontmoet graag sarcasme in zijn toespraak. Zodat iemands aanstootgevend gedrag niet in het systeem komt, moet worden benadrukt dat een dergelijke manier van communiceren voor u onaanvaardbaar is.
5
Geef niet de rechten van anderen om je leven te beheersen. Als de dader opzettelijk onaangename situaties blijft creëren en uw belangen schendt, moet u hem op zijn plaats zetten of de communicatie stopzetten.
6
Als het onmogelijk is om contact met daders te vermijden, leer dan negeren en neem ze niet serieus. Meningsverschillen kunnen zijn met familieleden, klasgenoten of meerderen. Ze moeten een speciale aanpak vinden: ergens een grap voor maken op een manier die op hen lijkt, en in sommige gevallen gewoon als vanzelfsprekende en 'tijdelijke onzin' beschouwen.
7
Streef ernaar anders te reageren. Wrok, teleurstelling, woede en zelfredzaamheid zijn het resultaat van een gewoonte van uniform gedrag. Als je doelbewust naar onbalans streeft, beschouw het dan als een spel: je hebt een uitdaging ontvangen die langer zal duren en zal winnen. Blijf kalm en probeer als reactie iets aanstootgevend te zeggen. Soms "wedge wedge wedge".
8
Leer vergeven. Onder invloed van wrok verandert de aandacht van iemands levensdoelen naar een andere persoon en zijn negatieve houding. Het is gewoon niet voordelig voor jou. Denk goed na en focus op het uitvoeren van uw plannen. Laat de dader met zijn woede alleen gelaten worden, en belangrijkere dingen wachten op u.