Waardoor ervaren we constant een toestand van psychologische stress? Hoe hiermee om te gaan en welke eenvoudige regels moet je toepassen?
Niet alleen seizoensfactoren beïnvloeden onze psychische en fysieke conditie. Natuurlijk, zonder ze ergens, maar verre van spelen ze een cruciale rol. Aangezien we kijken naar nieuws over misdaadkronieken van over de hele wereld, vooral uit de zuidelijke en westelijke delen van de wereld, kunnen we oordelen dat het klimaat niet de schuld is.
Natuurlijk heeft de klimatologische locatie van een persoon invloed op zijn dieet en levensstijl als geheel, maar niet zozeer dat hij zich niet volledig kan aanpassen aan omgevingsfactoren. En de redenen voor de mentale en emotionele toestand zijn puur individueel voor iedereen. Dit is een intern probleem voor iedereen, niet een probleem van geografische aard.
Wetenschappers hebben al lang ontdekt dat de oorzaak van nerveuze spanning ligt in de persoonlijke perceptie van jezelf binnen de grenzen van de wereld. En slechts veertig procent is afhankelijk van omgevingsfactoren, zoals voldoende daglichturen, een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en voldoende vitamines en mineralen die daarbij worden geleverd, nieuws van televisie en internet en weersfactoren.
Een persoon is persoonlijk verantwoordelijk voor zijn energieprocessen. U kunt nadenken over hoe u deze energieprocessen kunt opzetten om te leren hoe u negatieve psychologische stress kunt verlichten. Let op enkele praktische tips. Maak bijvoorbeeld een goede en gezonde voeding, neem de nodige hoeveelheid vitamines. En probeer ook individueel geschikte yoga- of meditatietechnieken uit.
Minder tv kijken met negatief nieuws, minimaliseer de stroom van onnodige informatie voor uzelf vanaf internet. Interessante communicatie ontwikkelen met verschillende interessante mensen, om nuttige informatie en ervaringen uit te wisselen. Probeer nieuwe creativiteit uit, als daar aanleg voor is. En vergeet niet om systematisch vastendagen voor het lichaam te regelen.
Probeer minstens een keer per week een paar uur alleen met jezelf te zijn en jezelf te beschermen tegen het geluid van de buitenwereld, dit zal helpen de toestand van het zenuwstelsel te normaliseren.