Luiheid is een gevolg van een taak die een persoon onmogelijk lijkt te doen. Met andere woorden, het lichaam reageert lui wanneer een of ander bedrijf er zinloos voor lijkt. Helaas lijkt bijna alles voor hem zinloos.
Waarom tijd verspillen aan sport als je eerder een goed leven had. Waarom zou je jezelf beperken tot eten als je ervan geniet. En waarom iets in het leven veranderen als alles past.
Luiaard is het beschermende hulpmiddel van het lichaam dat het beschermt om energie te besparen. Hoe minder energie, hoe luier de persoon en omgekeerd. Het blijkt een vicieuze cirkel. Maar er is een uitweg.
Taakscheiding
Je moet bijvoorbeeld een moeizame, maar niet urgente opdracht vervullen voor thuiswerk. Dergelijke dingen worden vaak uitgesteld tot later, maar nu besloot de persoon om het uit te voeren. Zijn brein zegt hem automatisch: "Waarom heb je het nu nodig, binnenkort zal er een interessante film op tv verschijnen en in de koelkast staat een heerlijk diner, een snack." Het lichaam is namelijk niet gewend aan plotselinge veranderingen, zeker niet bij een passieve levensstijl. En hoe overtuig je hem? Je hoeft alleen maar een grote taak in veel kleine subtaken te verdelen.
Zeg om te beginnen uw geest: 'Ik ga gewoon zitten en zet de computer aan.' Nadat de taak is voltooid, wend ik me opnieuw tot de hersenen: "Ik ging zitten, opende de taak, ik heb nu geen zin om op te staan. Daarom lees ik de taak gewoon." Dus een subtaak wordt uitgevoerd en vervolgens een andere. En na de opeenvolgende voltooiing van kleine taken is het werk gedaan.
Ons bewustzijn besteedt niet graag veel energie en probeert het zoveel mogelijk te beschermen. Vooral als een persoon een inactieve levensstijl leidt. En een grote taak opsplitsen in kleine is een goede oplossing. Het wordt aanbevolen om dergelijke manipulaties met alle doelen uit te voeren.
De droom - Engels leren - begint met het lezen van vreemde woorden en hun uitspraak. Rennen in de ochtend begint met opstaan.
Standvastigheid
Gezien de vorige stap is het belangrijk om de consistentie te behouden. Een persoon besloot bijvoorbeeld om 's ochtends naar de sportschool te gaan. Je moet beginnen met het feit dat hij 's ochtends gewoon opstaat en een glas water drinkt. Het is de moeite waard om deze manipulatie een week uit te voeren, nadat je hieraan hebt toegevoegd door het appartement te lopen. Deze kleine stappen zullen ertoe leiden dat een persoon zich gaat bezighouden met de sportschool. Het belangrijkste hier is niet de snelheid, maar de bestendigheid van de actie.
Pauzes
Bewuste pauzes zijn belangrijk om energie, psychologisch en fysiek aan te vullen. Het is voldoende om 1 dag per week rust toe te kennen en het lichaam zal zich niet overbelast voelen.