Ze zeggen dat totdat we van onszelf gaan houden, niemand van ons zal houden. Het is moeilijk te zeggen of dit waar is of niet, maar het gevoel van eigenwaarde moet gewoon op het juiste niveau worden gehouden - tenminste om depressie te voorkomen.
Gebruiksaanwijzing
1
Schrijf 'ik' is altijd een hoofdletter. Dit is een kleine psychologische techniek die zou moeten beginnen bij elke persoon die zijn zelfvertrouwen wil vergroten. Het lijkt erop dat dit niet moeilijk is, maar zelfs met persoonlijke correspondentie met iemand die heel dichtbij is, is het onwaarschijnlijk dat je zonder waarschuwing kunt beginnen met schrijven: "Ja, vandaag was ik tevreden met mezelf." Trouwens, volgens de regels van de Engelse grammatica wordt "I" altijd in hoofdletters geschreven.
2
Evalueer uw sterke punten of vraag uw beste vrienden om het voor u te doen. Probeer in geen geval te zoeken naar gebreken, maar maak een lijst van de positieve eigenschappen van je personage. Het aantal punten zal u zeker verrassen en opvrolijken: zelfs als u te snel geneigd bent tot zelfkritiek, zullen uw vrienden graag een dozijn van uw "pluspunten" aan de lijst toevoegen.
3
Zoek hulp bij je geliefde. Als je je soulmate over je probleem vertelt, zal het zeker alles in het werk stellen om je te helpen het op te lossen: er zijn veel meer passieve manieren om iemands zelfrespect te vergroten dan actieve. En het is beter voor u om tegelijkertijd niet op zoek te gaan naar specifieke technieken zodat ze werken - anders kunt u elk compliment gaan zien als een leugen, wat de situatie alleen maar verergert.
4
Realiseer jezelf. De meest voorkomende reden voor ontevredenheid en problemen met zelfrespect is dat iemand niet geniet van wat hij doet. Probeer van baan te veranderen, creatief te worden en vind iets dat goed voor je werkt en je plezier geeft.
5
Ga sporten. Een andere veel voorkomende reden voor een hekel aan zichzelf is een zwak en verwend karakter. Als dit het geval is, dan zul je het moeten temperen, zij het zonder veel plezier te beleven aan het proces. Dit zal je helpen oefenen. Niet per se professioneel, maar altijd zodat u uw eigen voortgang en resultaatverbetering kunt waarnemen. Zodra je persoonlijke ontwikkeling en vooruitgang ziet - dit zal je naar nieuwe prestaties, overwinningen duwen en doorzettingsvermogen toevoegen om het doel te bereiken.
Handig advies
Bedenk voordat u mensen gaat helpen of het u pijn doet. Bij het minste negatieve effect - weiger. Zo versterk je het karakter.
Gerelateerd artikel
Hoe hou je van jezelf? Makkelijk!