Abstractie is erg handig. Dit is het vermogen om niet afgeleid te worden door externe prikkels wanneer je je moet concentreren. Sommige mensen weten vrij gemakkelijk te ontkoppelen, anderen krijgen een enorme wilsinspanning.
Gebruiksaanwijzing
1
Probeer jezelf zoveel mogelijk te beschermen tegen externe prikkels. Veel hangt af van uw type perceptie. Als je een audiotype bent, haal dan oordopjes in je oren. Als je de neiging hebt om je te concentreren op je gevoelens, vermijd dan om in dezelfde kamer te zijn met onaangename mensen wanneer je je moet concentreren.
2
Soms is het moeilijk te negeren omdat je een slechte perceptie van redenering zonder voorbeelden hebt, of omdat er veel onaangenaam nieuws over je komt. Dan is het bewustzijn zo moe dat het zich vastklampt aan een externe prikkel, alleen om zich niet te concentreren op moeilijk waarneembare informatie. Stel je in dit geval voor dat dit jou niet overkomt. Er is wat informatie die moet worden geleerd, beantwoord en vergeten. Net als een combinatie van woorden. Alleen met een dergelijke aanpak kun je op de een of andere manier abstraheren van de realiteit en je concentreren op de gegevens die moeilijk voor je zijn.
3
Om jezelf los te maken, zeg je tegen jezelf waarop je je wilt concentreren. Teken de meest algemene schema's. Probeer te relateren waar u op moet letten met de gegevens die u al kent. Je moet ook begrijpen waarvoor je het vereiste werk doet. Een duidelijk begrip van doelen stelt u in staat complexe taken uit te voeren. Stel je voor dat je het onderwerp aan het kind moet uitleggen, het zal je vereenvoudigen en het belangrijkste bereiken, afleiden van het niet-essentiële en de essentie zien.
4
Helpt bij het abstraheren van de juiste positieve houding. Zoek naar het positieve in alles wat je gewoonlijk als negatief ervaart. Neem elke huidige situatie als de enige die mogelijk is. Sporten helpen om onnodige emoties kwijt te raken en je op elk probleem te concentreren. Meld je aan voor de bokssectie of sla elke keer op het kussen wanneer negatieve gedachten het moeilijk maken om je te concentreren op de belangrijkste problemen.