Afgunst is een gevoel waar niemand veilig voor is. Zelfs als alles goed gaat in iemands leven, zal er zeker iemand zijn die nog beter is. Meer geld, mooiere vrouw, meer prestigieus werk, etc. Er zal niet zo iemand in de wereld zijn die minstens één keer in zijn leven niet jaloers in de richting van een buurman of collega zou kijken, droomend om te krijgen wat hij heeft. Het is snel onmogelijk om jezelf te bevrijden van afgunst, zeggen psychologen, omdat dit gevoel net zo natuurlijk en onverwoestbaar is als liefde, haat, vriendelijkheid, etc. Maar als je wat trucjes kent, kun je afgunst kwijtraken - dat kan.
Gebruiksaanwijzing
1
Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Iemands speciale geluk en superioriteit zijn niets meer dan de valse formules die je hebt uitgevonden. Overweeg uw voor- en nadelen en anderen niet. Door dit te doen, loop je altijd het risico te ontdekken dat iemand de eigenaar is van meer plussen, en zul je beginnen te complexeren, afgunst te tonen en daarmee - besluiteloosheid of, integendeel, woede. Er zal geen vergelijking zijn - er zal geen afgunst zijn.
2
Als je jezelf niet met anderen kunt vergelijken, probeer dan deze vergelijkingen vanuit een iets andere hoek te bekijken. U was bijvoorbeeld jaloers op een buurman die aanzienlijk meer geld heeft dan u. Denk er eens over na: wat is belangrijker voor u - veel geld of de mogelijkheid om veel tijd met kinderen door te brengen. Of: een rijke heer van een vriendin, of een liefdevolle en betrouwbare echtgenoot. Volgens psychologen is de formule 'maar ik heb
."helpt veel. Dat wil zeggen: vergelijk in uw voordeel.
3
Leer afgunst als indicator te gebruiken. Om dit te doen, probeer je onpartijdig en objectief je gevoelens te analyseren - op wie en wat ben je meestal jaloers. Dus je ontdekt wat je mist in het leven en begint te streven om ervoor te zorgen dat je het hebt. Er is maar één voorwaarde: niet ontvangen om vooruit te komen, inhalen, maar met dien verstande dat je het echt nodig hebt, dat je leven hierdoor rijker en mooier wordt.
4
Zet jezelf in de plaats van die mensen waar je jaloers op bent. Waarschijnlijk is hun leven niet zo perfect als u zich voorstelt. En het kan heel goed zijn dat ze niet hebben wat jij hebt. Ze wonen bijvoorbeeld in een luxe huisje, maar er is geen respect en wederzijds begrip tussen familieleden, en je kruipt in een krap appartement, maar je hebt een vriendelijke en sterke familie. Wie heeft meer geluk? Stel jezelf deze vraag en stel jezelf de vraag of je wilt zijn in de plaats van degene waar je jaloers op bent?
5
Probeer daar minder mee te communiceren en in de aanwezigheid te zijn van iemand waar je jaloers op bent. Het gebeurt als volgt: over het algemeen past alles in je leven, maar je moet het huis van een ver familielid bezoeken en een praatje met haar maken, want aanvallen van jaloezie beginnen - oh, ze heeft een nieuwe headset gekocht! ah, haar kinderen hebben nu een gouvernante, enz. Minimaliseer de communicatie met degenen in wiens aanwezigheid je een minderwaardigheidscomplex ervaart.
Let goed op
Psychologen wisten te ontdekken dat bij periodes van jaloezie bij een persoon dezelfde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor fysieke pijn worden geactiveerd. D.w.z. het lichaam geeft signalen - stop! - het gevoel dat je nu ervaart doet je pijn.
Het valt op dat jaloerse mensen vaker dan anderen ziekten van het zenuwstelsel, hart, galblaas, darmen hebben.