Het is onwaarschijnlijk dat zelfs maar één persoon kan zeggen dat hij in elke situatie altijd vertrouwen in zichzelf heeft. Ieder van ons heeft minstens één keer in zijn leven in een situatie gezeten waarin, schijnbaar onwankelbaar zelfvertrouwen, ergens is weggegleden en allerlei twijfels zijn gekomen om haar te vervangen. Het is goed als er na verloop van tijd weer zelfvertrouwen ontstaat, maar dit gebeurt niet altijd. Er zijn verschillende eenvoudige tips die u kunnen helpen om van onzekerheid af te komen.
Gebruiksaanwijzing
1
Om onzekerheid te overwinnen, moet je een gedetailleerde lijst opstellen met al je sterke punten en de doelen die je hebt kunnen bereiken. Besteed speciale aandacht aan je karaktereigenschappen waar je vrienden het meest jaloers op zijn. Denk er eens over na; je bewust zijn van je sterke punten helpt je goed met onzekerheid om te gaan.
2
Het gevoel van onzekerheid zal geleidelijk verdwijnen als je al je prestaties viert. Om dit te doen, herinnert u zich uw overwinningen uit het verleden, zelfs op het eerste gezicht niet erg belangrijk. Als zelfs maar de minste gelegenheid zich voordoet, moet je jezelf prijzen en belonen. Bijvoorbeeld naar de bioscoop gaan of een interessant boek kopen.
3
Zelftwijfel zal ook geleidelijk afnemen als je gefixeerd bent op prettige dingen, en niet op het negatieve. Als het u vandaag niet is gelukt, moet u zich de omstandigheden herinneren waarin u uw best heeft kunnen doen. Denk ook aan de situaties waarin u met twijfel aan uzelf twijfelde. Herbeleef de herinnering aan hoe u zich toen voelde - uw gevoel van overwinning. En probeer dan die houding te behouden, wat nu je zelfvertrouwen zal versterken.
4
Als je in een stressvolle situatie zit, geef dan negatieve gevoelens de ruimte. Voor sommige mensen is sport een uitstekende afscheiding. U kunt echter ook het appartement schoonmaken of een lange wandeling maken. Lichamelijke vermoeidheid doet je goed werk: je hebt simpelweg niet de kracht voor zelfkritiek.
5
Tot slot nog een eenvoudig geheim van zelfvertrouwen: neem geen haastige beslissingen. Als je voelt dat je zenuwen te gespannen zijn, probeer dan afgeleid te worden door iets heel anders dat niets met het probleem te maken heeft. Denk bijvoorbeeld aan een recent gelezen interessant boek of een gezellige ontmoeting met vrienden. Als je voelt dat je gekalmeerd bent, kun je dingen doen om op te lossen.
Let goed op
Hoe kom je van twijfel aan jezelf af? Veel mensen zijn bekend met het gevoel van een tegenstrijdige interne toestand, wanneer, als ze een bepaalde handeling of handeling willen uitvoeren, er een bepaalde psychologische barrière ontstaat die niet toelaat te realiseren wat de bedoeling was.
Handig advies
Manieren om van twijfel aan jezelf af te komen. Het eerste dat u moet doen, is ophouden iedereen en alles de schuld te geven van het feit dat u verlegen en onzeker over uzelf bent opgeleid en dat u zich uw mislukkingen niet meer moet herinneren. Het is onmogelijk om terug te keren en het verleden te corrigeren, maar het heden is volledig aan jou, gebruik alle kansen voor een volledig leven.