Na het verlies van een geliefde, hoe moeilijk het ook is, moet men blijven leven. De dood is altijd een test, maar nadat we er doorheen zijn gegaan, worden we mentaal veel sterker. Maar hoe kun je depressie en zwarte gedachten weerstaan?
Gebruiksaanwijzing
1
Ja, je vader is niet meer bij jou in de buurt. Maar toen hij deze wereld verliet, wilde hij niet dat je leed. Kwel jezelf niet met constante herinneringen dat je niet iets voor hem hebt gedaan, geen tijd hebt gehad om vriendelijke woorden te zeggen.
2
Zeg tegen jezelf dat je voor papa alles hebt gedaan wat in je vermogen ligt. En als je geen tijd hebt gevonden voor aangename woorden die tot hem zijn gericht, is dit niet het ergste. Hij wist waarschijnlijk dat je van hem hield. Maar nu is het tijd om hem mentaal te laten gaan.
3
Loslaten betekent niet vergeten. Maar voor een geliefde zorgen is noodzakelijk. Huilen, tranen verlichten de ziel, om de pijn van verlies in zichzelf te houden is gevaarlijk. Stel je voor dat verdriet met tranen weggaat.
4
Om afgeleid te worden, kunt en moet u uw ervaringen delen met dierbaren, het is de moeite waard om naar een afspraak met een psycholoog te gaan. Het belangrijkste is om niet geïsoleerd te raken.
5
Geef in geen geval voedsel op, ook al is er geen eetlust. Probeer voldoende slaap te krijgen, als slapeloosheid niet loslaat, neem dan natuurlijke kalmerende middelen.
6
Communiceer met de natuur, haal een kitten of puppy. Onze kleinere broers leiden af en troosten. Ze houden vol belangeloos van ons en verwachten er niets voor terug.
7
Bedenk dat ouders doorgaan met hun kinderen. Soms lijken kleinkinderen verrassend veel op hun grootouders. Niets verdwijnt spoorloos terwijl de mensheid leeft.
8
De herinnering aan dierbaren die niet meer bij ons zijn, helpt en ondersteunt. Wanneer de pijn van verlies ophoudt, zullen de herinneringen van je vader je troost zijn in de zee van alledaagse stormen.
9
Ieder van ons moet ermee instemmen dat het vertrek van ouders onvermijdelijk is. Deze kennis helpt ons de tijd die ons is toegewezen levendig te leven, zonder ons over te geven aan eindeloos verdriet dat nog niemand heeft geholpen om met verdriet om te gaan.
10
Help degenen die moeilijker zijn. In de buurt zijn er mensen die dringend zorg nodig hebben, ze niet afwijzen, warmte geven. En al snel zal de pijn van verlies verdwijnen, er zullen krachten zijn om van te leven.