Heartache - de pijn is de meest onbegrijpelijke. Zij is het die de persoon meer lijden bezorgt, want van haar zijn er geen pillen, drankjes of siropen. Je weet nooit of het morgen voorbij zal gaan of jaren zal duren. U moet hartzeer langzaam en consistent verwijderen, zonder op een direct resultaat te rekenen.
Gebruiksaanwijzing
1
Het eerste dat je wilt doen is alles vergeten en wegrennen. Maar de manier om "een kaartje voor de zee of een kaartje voor het dorp voor mijn oma te kopen" is verre van de beste. Het geeft slechts tijdelijke resultaten. En dan moet je nog steeds naar huis terugkeren naar de echte wereld. En dan wordt de pijn alleen maar erger. Alles in het dagelijks leven herinnert je aan pijn - de herinnering werd korte tijd gedempt. En bij haar terugkeer zal ze weer haar hart in bezit nemen.
2
Om van de pijn af te komen, moet je de oorzaak noemen. Spreek het duidelijk uit. Of schrijf. Het belangrijkste is om te beseffen. Misschien heb je hiervoor een gesprekspartner nodig - dit kan de beste vriend of psycholoog zijn. Als de pijn wordt veroorzaakt door het verlies van een geliefde, moet je dan uitzoeken wat de zorg het meest pijn doet? Dit kan een angst zijn voor eenzaamheid of een schuldgevoel voor de overledene. Als een geliefde in de steek wordt gelaten, moet je begrijpen wat er werkelijk is gebeurd als gevolg van zijn vertrek: vertrouwen in de toekomst gaat verloren of ijdelheid raakt gewond.
3
Wanneer de oorzaak wordt genoemd en gerealiseerd, is het noodzakelijk om deze een beetje te elimineren. Zeg om te beginnen tegen jezelf: "Ik wil niet meer met deze pijn leven. En om er vanaf te komen, zal ik morgen iets nieuws doen - ik zal gedichten schrijven om al het leed in hen te gieten, of bloggen om de pijn met lezers te delen. Ik ga dansen of worstelen om mijn pijn fysiek te bespatten. Ik borduur of maak zacht speelgoed, zodat nauwgezet werk de ernst van mijn hartzeer zal verzachten. " Het zal voor iemand gemakkelijker zijn na de hele nacht te hebben gehuild - het hangt allemaal af van temperament, opleiding en gewoonten.
4
Nu kunt u beginnen met het wegwerken van wat u herinnert aan de oorzaak van hartzeer. Verwijder een tijdje of gooi foto's en dingen van een persoon die pijn veroorzaakt volledig weg. Of minder met hem communiceren als hij nog in het leven aanwezig is. Als de bron van mentale pijn het verlies van banen is, lees dan geen artikelen over professionele onderwerpen, vermijd gesprekken met voormalige collega's.
5
Wanneer de reden wordt genoemd en gerealiseerd, is er niets dat eraan kan herinneren, en de leegte in het leven is gevuld met je favoriete tijdverdrijf, we kunnen zeggen: "Ik begin een nieuw leven waarin geen plaats is voor mentale pijn." En begin elke dag te genieten. Zoek naar dit aanbod. Dit kan een favoriet nummer zijn dat op de radio wordt gehoord, een gesprek met een geliefde, een chocoladereep die 's avonds wordt gegeten, een wandeling in de regen op blote voeten en zonder paraplu, het kopen van een nieuwe jurk of stropdas. Er zijn veel redenen voor vreugde. Er zijn veel meer dan redenen voor verdriet en elke nieuwe dag is een krachtige pil tegen hartzeer.
Handig advies
Verwacht geen onmiddellijke resultaten en neem niet de eerste verlichting voor herstel.