Om te leren hoe je anderen psychologische hulp kunt bieden, moet je bij jezelf beginnen. Het testen van uw eigen wijze advies dat u bereid bent om mensen te geven, zal helpen bij het consult dat u voor uzelf regelt om het vermogen van het harde werk van een psycholoog te testen.
Gebruiksaanwijzing
1
Om te beginnen, schrijf je problemen op papier. Stel je nu voor dat iemand dichtbij je hen aansprak. Wat zou je hem adviseren? Schrijf alles op wat in je opkomt. Ga na een tijdje terug naar de opmerkingen en kies de beste aanbevelingen. Formuleer ze duidelijk.
2
Beperk jezelf niet tot theorie. Ontwikkel voor jezelf eenvoudige en begrijpelijke aanbevelingen die nuttig kunnen zijn voor anderen. Nadat je er bijvoorbeeld achter bent gekomen dat de muziek van Mozart helpt bij het verlichten van stress, luister je er regelmatig naar en merk je de positieve dynamiek op: verbeterde slaap, het verdwijnen van irritatie, enz.
3
Stel jezelf bij het aanpakken van je eigen probleem vragen die de situatie kunnen verhelderen. Hoe moeilijk het ook is, men moet de waarheid onder ogen zien, vooral wanneer moeilijkheden worden geassocieerd met zulke sterke emoties als angst. Vraag jezelf af waar je bang voor bent als je bijvoorbeeld niet in een kamer zonder licht kunt zijn. Ga niet weg van het antwoord - het passeren van de zogenaamde pijnpunten zal u naar een oplossing voor het probleem leiden.
4
Zorg ervoor dat u naar verschillende opties zoekt om uit moeilijke omstandigheden te komen, beperk u er niet tot, ook al lijkt het de meest correcte. En als je denkt dat er helemaal geen uitweg is, geef dan niet op. Reflecteer, analyseer en op een dag zul je zien dat je de omvang van de ramp duidelijk overdreef.
5
Je kunt jezelf ook uitproberen in de rol van adviseur door te communiceren in verschillende fora waar mensen op zoek zijn naar advies over bepaalde levensomstandigheden. Het is niet de moeite waard om je voor te doen als psycholoog - geef wereldse aanbevelingen en let op de reactie op je opmerkingen. Als het negatief is, wees dan in geen geval beledigd. Probeer erachter te komen wat uw virtuele gesprekspartner pijn heeft gedaan. Wees voorzichtig, wees geduldig.
6
Advies geven aan anderen is een populaire en volledig gemakkelijke taak. Je kunt het perfect beheersen. Maar het meest waardevol zijn die aanbevelingen die je op jezelf hebt getest en met succes hebt geïmplementeerd.