Als je vaak beledigd bent door iemands woorden of acties, is dit een gelegenheid om je gedrag te analyseren. Het is mogelijk dat niemand je zou beledigen, en de hele situatie is het niet waard. Klachten over niets moeten worden bestreden. Ze vergiftigen immers het leven, bederven zenuwen en onderschatten het zelfrespect.
Gebruiksaanwijzing
1
Stel je voor dat er vele jaren zijn verstreken, vijf of tien. Kijk naar de situatie van de toekomst. Ben je bang en huil je over tien jaar? Het is onwaarschijnlijk dat u zich helemaal zult herinneren wat u nu zo van streek maakt. Wat heeft het dan voor zin om een belediging te verbergen en mentaal op iets te kauwen dat je toekomstige leven niet zal beïnvloeden?
2
Verduidelijk de situatie. Wees niet bang om uw gesprekspartner te vragen wat hij in gedachten heeft en waarom dit zo wordt uitgedrukt. Het is mogelijk dat mensen en in hun gedachten u niet hebben beledigd. Je hebt elkaar gewoon verkeerd begrepen.
3
Laat de emoties vallen. Beschrijf mentaal uw problemen zoals de presentatoren van televisienieuws dat doen. Spreek alleen de feiten. Als je geen rekening houdt met de emotionele kleuring, blijkt vaak dat er niets te beledigen is.
4
Constructief reageren op kritiek. Het is niet logisch om beledigd te zijn als je kritiek krijgt. Integendeel, dit is een goede reden om naar jezelf en je werk te kijken en misschien iets te veranderen. Nou, als je denkt dat ze perfect zijn, dan is er des te meer geen reden voor wrok. Ze bekritiseren immers niet alleen degenen die helemaal niets doen en niets van zichzelf vertegenwoordigen.
5
Vervang je misbruiker. Probeer in zijn huid te kruipen en bekijk de situatie met zijn ogen. Hoe zou jij je in zijn plaats gedragen? Misschien had je het mis en kon je tegenstander de emoties gewoon niet tegenhouden. Vergeef hem en vergeet de belediging met een licht hart.
6
Wijzig de instelling. Vaak worden mensen nerveus en beledigd door kleinigheden als het zenuwstelsel uitgeput is. Ga op vakantie, chat met nieuwe mensen, verken nieuwe plaatsen. Bij terugkomst herinner je je niet eens de beledigingen die je leven zo hebben vergiftigd.
7
Neem contact op met een specialist als je niet constant met niets beledigt. Een bekwame psycholoog helpt u de oorzaken van uw gedrag te begrijpen en leert u hoe u met de situatie moet omgaan.