Constante spanning, verantwoordelijkheidsgevoel voor alles en iedereen, veelvuldige ervaringen - dit alles kan uiteindelijk leiden tot chronische vermoeidheid en nerveuze uitputting. Je kunt leren te stoppen met alles te beheersen, hiervoor hoef je je wereldbeeld slechts een klein beetje te veranderen.
Gebruiksaanwijzing
1
Overweeg een specifieke situatie waar u zich grote zorgen over maakt. Analyseer waarom je je zorgen maakt, waar ben je bang voor? Dat er iets misgaat en je krijgt een negatief resultaat? Probeer nu zonder emoties in de verte naar deze situatie te kijken door de ogen van een toeschouwer die er niet in geïnteresseerd is. Stel je voor dat het ergste zal gebeuren en beantwoord je vraag: wat gaat er veranderen? Gaat er iemand dood of wordt ernstig ziek? Zal de wereld ophouden te bestaan? Begrijp dat mensen zichzelf vaak voor niets opwinden en zich zorgen maken waar het het niet waard is.
2
Probeer het minstens één keer los te laten. Ga met de stroom mee, vertel jezelf iets als: "zoals het zal zijn, het zal zo zijn, het kan me niet schelen", zet je hyperverantwoordelijkheid uit. Denk niet na over welk resultaat je krijgt. Onthoud dat niet één persoon de situatie duidelijk kan voorzien, voorspel het resultaat 100%.
3
Overweeg het feit dat u niet absoluut verantwoordelijk kunt zijn voor alles. Geef andere mensen de mogelijkheid om onafhankelijke acties te ondernemen; beschouw jezelf niet slimmer dan iedereen. Als je iemand nog een waardevolle instructie wilt geven, bedenk dan eerst of een persoon hem echt nodig heeft, waarom hij het niet alleen aankan, zonder jouw verzoek?
4
Als je de gewoonte hebt om de acties van mensen te beheersen vanwege twijfels over hun vermogen om iets normaal te doen, bedenk dan of je lat te hoog is voor anderen? Misschien ben je te kieskeurig en probeer je dus iemand te vernederen, al je negatieve, slechte humeur tegen hem uit te schakelen? Onthoud: de meeste mensen zullen niet graag onder uw nauw toezicht staan.
5
Houd er rekening mee dat overmatige controle bij veel mensen gepaard gaat met wantrouwen jegens hen. Probeer daarom rekening te houden met de interesses en gevoelens van anderen voordat je jezelf opnieuw bewijst als inspecteur.
6
Stem uw doelen af op uw mogelijkheden. Pak geen taken aan die voor jou onmogelijk zijn en laad andere mensen er niet mee. Geef ook de gewoonte op om uw verplichtingen naar iemand over te hevelen met de daaropvolgende strikte controle op hun implementatie.
7
Vaker afgeleid worden door aangename interessante lessen, leer een positief wereldbeeld, geloof in een goed resultaat, in een positieve uitkomst van elk bedrijf. Om dit te doen, is het niet nodig om het hele proces constant in de gaten te houden, het is voldoende om te weten dat je er alles aan hebt gedaan om ervoor te zorgen dat alles in orde is.