Het is onmogelijk om de gewoonten die sinds de kindertijd zijn bijgebracht, uit te roeien. Grootmoeders gaven ons granen met boter en taarten. Bovendien drijft de dagelijkse stress naar de koelkast. Maar er zijn manieren om jezelf af te leiden van de gedachte aan voedsel.
Gebruiksaanwijzing
1
Zoek een hobby. Het kan communicatie op internet zijn of een interessant boek lezen. Als je een fascinerende roman leest, kun je in de oudheid ridders en koningen, mooie dames en mooie relaties mentaal meeslepen. Het is onwaarschijnlijk dat hij een interessante lezing zou willen opgeven omwille van een bord borsjt. Het kan ook patchwork of beadwork zijn. Dit zijn de lessen die onze overgrootmoeders hebben gegeven. En dan, naast het voldoen aan jezelf en je wilskracht, zal het heel leuk zijn om op te scheppen over je handwerk.
2
Breng meer tijd door met kinderen en geliefden. Je kunt je oma uitnodigen voor een wandeling in het park, kinderen meenemen en samen leuke momenten onthouden. Ouders zullen enorm dankbaar zijn voor deze gelukkige momenten die ze samen hebben doorgebracht. En zo sla je gemakkelijk een van de maaltijden over.
3
Maak je geen zorgen over elk klein ding. Het is de moeite waard om te ontspannen en de tijd voor jezelf te nemen. Om dit te doen, zet u de telefoons uit, zet u aangename muziek- en aromalampen aan met ontspannende lavendel- of sandelhoutolie. Het is handig om een rustgevend bad te nemen met afkooksels van kruiden of etherische oliën. Vergeet niet dat ontspannende baden niet meer dan 20 minuten in beslag nemen. Gedachten over eten zullen zeker verdwijnen. Vergeet niet om een specialist te raadplegen over de effecten van oliën, anders krijgt u het tegenovergestelde effect als u alle oliën zonder onderscheid gebruikt. Sinaasappelolie en bergamotolie dragen dus bij aan een verhoogde eetlust.
4
Neem deel aan sociale activiteiten. Help dakloze dieren te beschermen als je genegenheid hebt voor onze kleinere broers. Deze les laat je zeker niet ter plaatse zitten of een extra taart eten. Het is aangenaam om warmte en genegenheid te geven aan degenen die het het hardst nodig hebben. Tijdens dergelijke lessen ontstaat een gevoel van trots voor hun acties, terwijl gedachten over eten tegelijkertijd naar de achtergrond verdwijnen.
5
Breng familie en vrienden naar je favoriete activiteiten. Je kunt je aanmelden met je vrienden voor sportdansen of yoga. Het is mogelijk om de basis van buikdansen samen te begrijpen, dit zal perfect afleiden van gedachten over boterbroodjes en dikke knoedels. Bovendien kun je door zulke dansen een paar pond extra te gooien. Maar voordat u actief begint, vergeet niet een arts te raadplegen als er contra-indicaties zijn.