Elke persoon is min of meer bekend met een mysterieus beest genaamd "Luiaard". Iemand negeert zorgvuldig het bestaan van dit fenomeen, iemand worstelt ermee met wisselend succes, en voor sommigen is luiheid een onveranderlijke levenspartner. In sommige gevallen is terughoudendheid bij het ondernemen van acties of het ondernemen van bekende activiteiten nuttig. Door vermoeidheid en nerveuze uitputting zal luiheid bijvoorbeeld helpen de kracht te herstellen en de efficiëntie te herstellen. Maar wat te doen als, in de normale staat, alle pogingen om de focus en productiviteit terug te krijgen een mislukking bleken te zijn, en belangrijke taken, zoals ze nog niet waren opgelost, dat nog steeds blijven?
Het is belangrijk om te onthouden dat elke persoon individueel is, daarom is er geen universele manier om luiheid te bestrijden. Een van de methoden helpt iemand en iemand zal goede resultaten behalen door ze te combineren. Maar eerst moet je erachter komen wat luiheid is.
In de regel kunnen de volgende omstandigheden en momenten de oorzaak zijn van dit fenomeen: vermoeidheid (zowel fysiek als emotioneel), gebrek aan motivatie om belangrijke zaken uit te voeren, de wens van het lichaam om aanwezig te blijven in de comfortzone. Elke reden vereist een eigen aanpak. Hieronder staan opties om het probleem van luiheid op te lossen.
1. Eerst moet je de moeilijkste taken uitvoeren, en de longen moeten worden achtergelaten voor later. Zo'n aanpak stelt ons in staat om maximale aandacht en aandacht te besteden aan belangrijke zaken die de kwaliteit positief zullen beïnvloeden. Bovendien, wanneer een onaangename en moeilijke taak is voltooid, kan men voldoening en opluchting voelen. In deze stemming zullen gemakkelijke dingen zonder problemen worden gedaan.
2. Het is noodzakelijk om het lichaam in vorm te houden, uw dieet in de gaten te houden, te sporten, voldoende tijd te geven om te slapen en te proberen zo min mogelijk zorgen te maken. Als een persoon gezond en vol energie is, heeft hij genoeg energie om luiheid te bestrijden en met succes te verslaan.
3. Beloning voor werk is een geweldige manier om jezelf te motiveren om te presteren. Voor elke voltooide taak kun je jezelf bijvoorbeeld een of andere aangename "zwakte" gunnen: een nieuwe aankoop, een chocoladereep, een interessante film kijken, enz.
4. Grote en omvangrijke taken moeten worden onderverdeeld in fasen of "stappen". Een belangrijke kwestie lijkt dus niet onmogelijk moeilijk, maar de hersenen houden op met reflexmatig weerstand te bieden wanneer ze beseffen dat niet alles zo eng is.
5. Velen worden goed geholpen door afleidingen te verwijderen. Als u op uw computer moet werken, moet u eerst alle communicatiegerelateerde programma's (ICQ, Skype enz.) Uitschakelen, browservensters sluiten met sociale netwerkpagina's, e-mail, enz. Hoe minder afleiding, hoe beter en beter de concentratie.