Vooral kwetsbaar zijn niet alleen vrouwen en kinderen, vaak in kritieke situaties, huilen jonge mannen, vooral die in hun tienerjaren. Dit komt doordat bijvoorbeeld jongeren nog niet kunnen accepteren dat ze de controle verliezen over bepaalde situaties die niet in het verleden waren. Tranen kan het gevolg zijn van stress die zich in de loop van de jaren heeft opgestapeld, of een schok die in het recente verleden is ervaren. In ieder geval, de eigenaren van een dergelijke reactie op de problemen, huilende tranen veroorzaken alleen problemen. Er zijn verschillende manieren om snel met emoties om te gaan en te kalmeren.
Gebruiksaanwijzing
1
Vaak is de oorzaak van tranen onzekerheid, dus het is goed voor u om zelfverdedigingscursussen te volgen. Dit zal je zowel moreel als fysiek sterker maken.
2
Bovendien kunnen tranen uw reactie zijn op het feit dat u niets wilt doen, maar niet weet hoe u anderen moet weigeren. In dit geval kunnen kleine trucjes bijvoorbeeld helpen bij het beantwoorden van een verzoek, u kunt zich een dringende kwestie herinneren of het gevoel hebben dat u ook veel van uw eigen problemen heeft.
3
Als er toch verraderlijke tranen oplopen, kun je jezelf wassen met koud water en je nek bevochtigen met een zakdoek, als dit echt is in jouw situatie.
4
U kunt een speciaal ademhalingssysteem gebruiken:
a) adem de lucht in door de neus en adem ook uit door de neus;
b) adem de lucht in door de neus en adem uit door de mond;
c) adem in en adem uit met je mond;
d) adem de lucht in met je mond en adem uit door je neus.
Doe minstens vijf minuten oefeningen.
5
U zou kunnen denken aan iets dat geen verband houdt met een conflictsituatie.
Handig advies
Alle methoden om het probleem op te lossen met overmatige emotionele reacties en tranen zijn zeer effectief. Hoewel het in relatief korte tijd niet haalbaar is, maar om uw leven, zo niet gemakkelijker, dan rustiger te maken, mag u een paar vrije avonden niet sparen en uzelf verbeteren.