Veel diëten, naast het beperken van het caloriegehalte van het dieet, impliceren een speciaal dieet - de laatste keer dat je niet later dan 2-3 of zelfs 4-5 uur voor het slapen gaan mag eten. Maar dit punt is voor velen het moeilijkst - want 's avonds wordt het eten veel lekkerder.
Waarom wordt eten 's nachts lekkerder in de koelkast?
Volgens sommige psychologen worden veel mensen nu gedwongen in een te snel ritme te leven - ze moeten snel bewegen, informatie waarnemen en verwerken, veranderingen in de wereld om hen heen volgen, enz. En er zijn er gedurende de dag velen die moeten "rennen", proberen een "worm te doden" en wat meer tijd vinden om te ontspannen of met collega's te kletsen. Onder dergelijke omstandigheden kan het behoorlijk moeilijk zijn om van de smaak en het aroma van voedsel te genieten.
Vaak wordt voedsel in de koelkast smakelijker voor degenen die overdag bijna "on the job" moeten eten - wanneer een broodje op de vlucht en een kopje koffie een traditionele snack vormen.
En alleen 's avonds, of liever' s nachts, wanneer iemand eindelijk thuiskomt en kan ontspannen, voelt hij echte honger. Dingen zijn voltooid, je kunt de tijd voor jezelf nemen … Verre van alles, helaas, na een zware dag vol angsten en stress, zijn ze klaar om ontspannende gymnastiek of yoga te doen om stress te verlichten. Veel goedkoper is de koelkast, die 's nachts magnetisch aantrekkelijk wordt.
Men kan niet anders zeggen dan de zogenaamde gewoonte om "stress te grijpen", wanneer de nachtelijke inval in de koelkast een beproefde manier wordt om alle angsten te verlichten. Psychologen slaan alarm: een soortgelijk gedragspatroon komt steeds vaker voor, terwijl het de gezondheid nadelig beïnvloedt. De volgende methode is veel effectiever: probeer de oorzaak van angst (angst, onzekerheid, angst, enz.) Te achterhalen om de "bron" van het probleem aan te pakken. Als dit niet alleen kan, kunt u voor hulp terecht bij een psycholoog.