Als je het uitmaakte met je geliefde, is het onwaarschijnlijk dat het leven de komende weken en zelfs maanden een sprookje lijkt. Maar dit betekent niet dat je jarenlang met de stroom mee moet gaan en tranen moet vergieten over een mislukte roman. Help jezelf de symptomen te verlichten en verdriet te overwinnen.
Gebruiksaanwijzing
1
Vreemd genoeg, probeer je geliefde terug te sturen. Misschien heb je net ruzie gehad, en wanhoop heeft je al opgeslokt. Haast je niet! Neem de tijd om zijn spullen van het balkon te gooien en boze statussen op sociale netwerken te schrijven! Laat de emoties tot rust komen, kalmeer, weeg de voor- en nadelen af. Als je de schuldige bent - bel na een tijdje en bied je excuses aan; als hij de schuldige is - bel dan en bied aan om te praten.
2
Als er beslissingen worden genomen, is al het ongezegde al bewezen en begrijp je dat deze relatie geen kans meer heeft, maar toch doet het je pijn, laat jezelf ziek worden. Je kunt emoties onderdrukken, maar waarom? Van tijd tot tijd zal dit niet-verwijderde fragment in een kist zichtbaar worden. Neem een time-out van een week. Sluit je thuis of vlieg naar het einde van de wereld
en huil zoveel je wilt. Tot de tranen op zijn Zie foto's, geniet van herinneringen. Er is maar één regel: word niet dronken.
3
Een week later, moe van het huilen. De juiste gedachten beginnen in het hoofd te verschijnen. Begin opnieuw te leven, vind nieuwe betekenissen, val af, word wijzer. Maar de sfeer is nog steeds onstabiel, iets anders doet onaangenaam pijn van binnen. In deze periode kunt u het beste de voorjaarsschoonmaak regelen. Klim in elke hoek van je huis, gooi al het afval weg, alles wat overbodig is, en stuur hem de herinnering over de 'voormalige' terug, stuur hem naar een stortplaats of stop hem in een doos en verstop je in de verste hoek. Wees meedogenloos voor 'geesten' van deze persoon. Trouwens, ik verzoek je niet om computers en telefoons kapot te maken. Er zijn nog steeds opties: retourneren, verkopen, ruilen, geven aan mensen in nood.
4
Begin een dagboek, praat met vrienden, ga naar een psycholoog en maak portretten van je gevoelens. Je doel is om je bewust te zijn van hoe je je voelt. Verbied jezelf niet om lief te hebben en 'aan hem te denken'. Hoe meer je jezelf verbiedt, hoe meer verboden gedachten je zullen domineren. 'Ja, het doet me pijn, ja, ik hou nog steeds van, ja, ik zal de kracht vinden om het te overleven.'
5
Als je je een beetje beter voelt, neem dan de balans op. Wat heeft deze relatie je opgeleverd? Wat waren hun nadelen? Wat zijn de voordelen? Als je nog steeds klachten hebt, probeer ze dan te vergeven. We zijn allemaal onvolmaakt. Het is mogelijk dat je iemands hart brak en er nauwelijks vreugde van voelde.
6
Aan de slag! Het is heel verleidelijk om in je kamer te gaan liggen en te rouwen om je bittere deel met snoepjes te grijpen. Maar je huilde veel in de eerste week! Probeer geen tijd te laten voor nieuwe tranen. Elke nuttige baan helpt af te leiden en heeft een positief effect. Werk voor twee, volg allerlei cursussen, ga sporten, neem deel aan liefdadigheidsevenementen en help anderen. De beste afleidende activiteit is er een die aandacht en inspanning van windingen vereist, maar dweilen is beter dan niets doen.
7
Let op de voordelen van eenzaamheid. Ja, ja! Je vergiste je niet - plussen! Dit is vrije tijd, vrijheid van handelen en keuzevrijheid. U kunt uzelf beter leren kennen, nieuwe vaardigheden verwerven, tekortkomingen corrigeren en uw wensen begrijpen. U kunt zonder spijt genieten van waar u van houdt. U hoeft zich niet te melden en excuses te verzinnen om een avond met vrienden door te willen brengen.
8
De tijd zal komen en je zult merken dat je ziek was. Dat leven je plezier geeft, dat alles wat je hebt genoeg of niet genoeg is, maar al iemand anders. Het was toen dat, zonder de last van grieven uit het verleden, zonder de wens om wraak te nemen of iets te bewijzen, en zonder de "toekomst" te vergelijken met de "voormalige", nieuwe relaties konden beginnen. Laat ze desalniettemin succesvoller ontwikkelen dan de vorige!
Handig advies
- Word niet dronken
- Probeer je pijn niet in de armen van een ander te verdrinken. Er is geen tijd voor een nieuwe relatie!
'Geen beloften om vrienden te blijven.' Zie je hem met een nieuw meisje? Waarom heb je zo'n "vreugde" nodig?
- Vermijd herinneringen. Geen "jouw" liedjes, foto's, plaatsen en dingen.
- Spioneer niet en blijf niet hangen op zijn pagina's op het internet.
- Breng geen drastische veranderingen aan en neem in de nabije toekomst geen serieuze beslissingen. Zeer waarschijnlijk brandhout breken. Dit zal de situatie alleen maar verergeren.