Als ze ergens het woord 'hypnose' horen, stellen de meeste mensen zich onmiddellijk iets onverklaarbaars en mystieks voor. In feite is er niets verschrikkelijks, want hypnose is zo'n bewustzijnsstaat die iedereen kan bereiken.
Hypnose, of op een andere manier trance, is lange tijd in het leven van mensen gekomen. Het menselijk lichaam verkeert bijvoorbeeld vaak in een lichte staat van trance, net voordat het in een droom gaat - dit is al onbewust denken, maar nog steeds wakker.
Hypnose in het leven van elke persoon
De staat van trance vergezelt een persoon in veel situaties, bijvoorbeeld door naar muziek te luisteren of zich onder te dompelen in een interessante film, het is alsof hij wordt geabstraheerd van de realiteit om hem heen. Hetzelfde gebeurt soms bij het herhalen van dezelfde bewegingen die niet langer bewuste hersencontrole vereisen. De situatie kan ook worden toegeschreven aan de situatie dat een persoon met het openbaar vervoer zijn halte mist. Als hij aan iets denkt, merkt hij niet op hoe zijn brein wordt overgebracht naar een staat van lichte trance, overgebracht naar een andere tijd en naar een andere plaats.
Meditatie is een andere versie van hypnose waarbij een persoon naar believen duikt. In stilte en eenzaamheid kun je je 'loskoppelen' van de buitenwereld om een aantal doelen te bereiken die voor jezelf zijn gesteld. Hiervoor moet er een speciale sfeer zijn en de bereidheid om je bewustzijn over te dragen aan het onderbewustzijn.
Hypnose heeft natuurlijk een verschillende mate van duur en diepte. Reclame is ook een soort gemakkelijke hypnose, wanneer met behulp van bepaalde technieken en vaardigheden een bepaalde mening wordt opgelegd aan een persoon, of zelfs een verlangen om iets te kopen, te doen, te zeggen. Diepere hypnose omvat de volledige onderdompeling van een persoon in een onbewuste staat, wanneer hij iets kan zeggen, vragen kan beantwoorden en zich dan vaak niet eens kan herinneren wat er is gebeurd.