Als je humeur sterk is verslechterd en er een onbegrijpelijke melancholie in je ziel is, is het mogelijk dat je niet alleen niet in de stemming bent, maar dat er een echte microdepressie is begonnen. Hoe kan ik het bepalen en wat moet ik doen om de situatie niet te verergeren?
Micro-depressie is een kleine (na verloop van tijd) depressie, maar als je er niet tegen vecht, kan dit leiden tot ernstige melancholie. Verwar depressie niet met een slecht humeur. Echte depressie heeft verschillende symptomen: remming van beweging, verminderde intellectuele activiteit van de hersenen en onverklaarbaar verlangen.
Als je merkt dat je twee of meer symptomen hebt, dan heb je echt een depressie en moet je maatregelen nemen om te voorkomen dat het "micro" -probleem zich ontwikkelt tot een "macro".
Oorzaken van micro-depressie
Er is altijd een reden voor. Probeer recente gebeurtenissen te herinneren. Wat heeft je uit balans gebracht? Vaak is dit niet één gebeurtenis, maar meerdere die elkaar opvolgen en met een dood gewicht op je vallen. Natuurlijk faalde je psyche.
De bron van depressie kan een ruzie zijn met een geliefde, problemen op het werk. Heel vaak kan microdepressie gedachten aan voorbijgaande jongeren, gemiste kansen en soms vreugdevolle gebeurtenissen veroorzaken, niet alleen die van jou, maar die van anderen. Afgunst kan heel goed depressie veroorzaken. Je moet jezelf niet beschuldigen met een slecht gevoel, het is beter om je leven te analyseren. Ook u zult vele redenen vinden die de afgunst van anderen waardig zijn.