Vliegreizen is stevig in het leven van moderne mensen gekomen. En buitenlandse zakenreizen en reizen naar verre landen kunnen niet zonder. En hoewel natuurkunde op elke school wordt onderwezen en elke passagier begrijpt waarom het vliegtuig vliegt, zal de angst voor vluchten, als die bestaat, hier niet van afwijken en kan het voor sommigen een echt probleem worden.
Gebruiksaanwijzing
1
Lees voor de vlucht de statistieken van vliegtuigongevallen en vergelijk deze met de statistieken van ongevallen tijdens het wegvervoer. Gemiddelde cijfers helpen je een beetje nuchter te worden. Blijf voor jezelf herhalen dat dit een vlucht voor je is - een buitengewone gebeurtenis, en het vliegtuig, net als de bus, maakt ze regelmatig.
2
Besteed aandacht aan de keuze van het ticket. Analyseer wat u precies bang maakt in het vliegtuig. Als je hoogtevrees hebt, koop dan geen plaats in de buurt van de patrijspoort. Je hebt claustrofobie - vraag om een plaats bij de nooduitgang. Bang om in de turbulentiezone te komen - neem geen plaats in de staart van het vliegtuig. Als u van tevoren arriveert bij het inchecken, zal de rush uw opwinding alleen maar vergroten.
3
Bedenk van tevoren wat u tijdens de vlucht gaat doen. Neem een boek mee, een speler met je favoriete muziek, verschillende tijdschriften. Borduren of breien helpt je om afgeleid te raken.
4
Weiger geen lunch in het vliegtuig. Als je op een lege maag vliegt, ben je veel banger. Een verhoging van de bloedsuikerspiegel helpt angst te verminderen. Eet echter niet te veel, eet veel vet of zoet voedsel. Geef ook koffie op en vervang deze door thee.
5
Als de angst in het vliegtuig niet verdwijnt, drink dan 50 gram cognac of wodka, bestel een glas wijn. Pas op dat u het niet overdrijft.
6
Zet je voeten op de grond. Als je schoenen met hoge hakken hebt, verwijder ze dan. Dit geeft je het gevoel van "vaste grond" onder je voeten.
7
Controleer je ademhaling. Adem minder vaak en dieper dan normaal, probeer alle spieren te ontspannen.
8
Luister niet naar de motoren en probeer de vlucht niet te "beheersen". Bedenk dat piloten ook mensen zijn, ze willen niet minder leven dan de jouwe en natuurlijk alles in het werk stellen om veilig te bereiken. In plaats van te luisteren naar het kloppen van de motor, begin je een onopvallend gesprek met een buurman - dit zal je helpen af te leiden van je zorgen.