Het komt vaak voor dat manipulatoren kritiek als impact gebruiken, en dan beginnen hun slachtoffers excuses te maken. Dit is geen goede tactiek; je moet anders handelen.
Ten eerste moet je begrijpen dat je kritiek krijgt omdat je ermee instemt om zo behandeld te worden. Het is gebaseerd op de overtuiging dat anderen het recht hebben om je te beoordelen. Wat anderen weten, is het beste voor jou. Dat anderen eigenlijk beter zijn dan jij - slimmer, meer ervaren, inzichtelijker. Enzovoort enzovoort. Maar is dat zo?
In de meeste gevallen komt het niet overeen. Het is gewoon zo dat zo'n houding ten opzichte van mensen afkomstig is uit de kindertijd, toen ouders het kind ervan overtuigden dat hij klein en dom was en niets begreep. Dit geloof kan levenslang bij een persoon blijven en hij lijdt aan elke opmerking van anderen.
Als je deze eigenschap in jezelf opmerkt, leer dan kritiek te weerstaan.
Een manier is om het eens te zijn. In psychologieboeken wordt deze techniek "Go Into the Fog" of "Create a Smoke Screen" genoemd.
Als je je mist op zee of op het meer voorstelt - dit is een gewichtloze stof en tegelijkertijd iets dat niet kan worden beïnvloed. Stemmen verdrinken erin, objecten zijn er niet zichtbaar in. En zelfs als een steen in de mist wordt gegooid, zal hij spoorloos verdwijnen, zonder iets te veranderen in de natuur.
Dit zou uw toestand moeten zijn: als u kritiek begint te krijgen, heeft dit geen invloed op u. Het werkt niet meteen, maar na verloop van tijd wordt de vaardigheid je tweede 'ik'.
Hoe ziet het er in werkelijkheid uit?
Overweeg een specifiek voorbeeld - een gesprek tussen twee collega's:
Luister, nou, je kleedt je zoals altijd - in iets baggy
- Ja, ik ben het ermee eens, ik kijk zoals gewoonlijk
- Kan iets anders kiezen, eleganter
- Ja, natuurlijk kan ik dit heel goed
- En over het algemeen, hoe kun je jezelf toestaan om er zo uit te zien, het is helemaal niet vrouwelijk
- Ja, je hebt gelijk, ik dacht er net over na
- Ik denk dat je hierdoor niet wordt gepromoveerd
- Ja, voor een carrière heb je iets anders nodig dan hersens
In deze dialoog valt de een aan en de ander reageert niet op kritiek, maar spot een beetje met een agressieve collega die haar gemoedstoestand probeert te bederven door manipulaties.
Let op - het is belangrijk om de interne staat te behouden - het moet kalm blijven. Wat er op dit moment met een collega gebeurt, is haar bedrijf. Het is belangrijk om te begrijpen dat ze niet slimmer en niet meer ervaren is dan jij. En meer nog, hij heeft niet het recht om je te vertellen hoe je je moet kleden.
En het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen vriendelijk advies en kritiek - dit zijn twee verschillende dingen, en je kunt ze alleen onderscheiden door de toon van de stem. De toon bij de klacht is kritiek. Een vriendelijk en open gesprek is het advies van een vriend die goed wil.
Wat is hier het belangrijkste?
Het besef dat niemand het recht heeft om aan te geven hoe we leven. Dit is echter geen agressieve verdediging, wanneer je kunt zeggen: 'bemoei je niet met mijn leven'. Dit is een elegante ontsnapping aan conflicten, het redden van zenuwen en training in communicatie, wat handig is bij het communiceren met dierbaren.
Het enige verschil is dat we alleen de aanval van een collega moeten afslaan en dat we onze familieleden of vrienden moeten begrijpen, omdat ze vaak kritiek hebben omdat ze geen enkel verzoek rechtstreeks kunnen indienen. Maar dit is een apart en zeer belangrijk onderwerp.