Een glimlach doet wonderen: het trekt vreemden aan, verenigt koppels en geeft gewoon een goed humeur. Het vermogen om te glimlachen is een waardevolle deugd van een persoon die hem helpt te leven, te creëren en lief te hebben.
Gebruiksaanwijzing
1
Er bestaat zoiets als psychologische contractuur, die wordt gekenmerkt door een soort bevroren emotie op het gezicht. Een persoon leed bijvoorbeeld enige tijd en dit ging gepaard met passende gezichtsuitdrukkingen. Daarna was de situatie opgelost, maar de emotie op het gezicht was vast, omdat de spieren aan deze situatie gewend waren. Daarom, als je gezicht fronst en er met moeite een glimlach naar hem wordt gegeven, moet je je gezichtsspieren in een andere richting laten werken - in een positieve richting, dat wil zeggen, train ze gewoon om te glimlachen.
2
Ga naar de spiegel en bekijk je eerste uitdrukking. Is ze kalm, somber of lacht ze nog steeds? Als de laatste optie is, zal het veel gemakkelijker voor u zijn om te leren hoe u mooi kunt glimlachen. Als gewone gezichtsuitdrukkingen verre van blij zijn, moeten er meer inspanningen worden geleverd om een nieuwe emotie op het gezicht te creëren.
3
Sta voor de spiegel, herinner je een aangenaam moment in je leven en lach naar hem. Probeer het van ganser harte te doen, zonder bekneld te raken en niet in te houden. Vergrendel de positie van je lippen en gezicht. Vind je het leuk wat je ziet? Als dat zo is, hoeft u alleen maar een glimlach uit te werken, dat wil zeggen, gewoon vaker glimlachen, zelfs als er geen objectieve reden is.
4
Als het lijkt alsof je een beetje asymmetrisch glimlacht, en dit kan mensen wegduwen, probeer dan de positie van de hoeken van de lippen te corrigeren tot het punt waarop de glimlach er naar jouw mening mooi uitziet. Dit kan veel ingewikkelder zijn dan in het eerste geval, omdat je je gezichtsspieren moet wennen aan een geheel nieuwe positie.
5
Houd een glimlach op je gezicht en probeer het gedurende 10 minuten niet van je lippen te verwijderen. In het begin zult u zich moe voelen, maar na enkele weken training zult u ineens merken dat er van nature een mooie glimlach op uw gezicht verschijnt.
6
Houd je tanden en lippen in de gaten. Poets je tanden regelmatig, maak ze wit en gebruik floss. Smeer je lippen in met lippenstift om te voorkomen dat ze gaan kloven. Al deze kleine dingen spelen een grote rol bij het creëren van een mooie glimlach.
7
Het belangrijkste is natuurlijk dat de glimlach van binnenuit komt, dus probeer het aantal mensen en situaties te vergroten dat je vreugde kan bezorgen. Misschien bevindt het hele ding zich in een niet-succesvolle omgeving waar je verdrietig van wordt?
8
Ontwikkel een gevoel voor humor. Het kan zijn dat je ongelukkig bent omdat je de grappen van anderen niet begrijpt. Iedereen lacht, maar jij niet, en het kan je alleen maar van streek maken of zelfs irriteren, wat absoluut de opkomst van je oprechte glimlach voorkomt.
9
Stel jezelf op voor positieve dingen. In feite kunnen niet alleen subtiele grappen je laten glimlachen, maar ook de eenvoudigste dingen. Lente, vogelgezang, een productieve werkdag, een lief stel dat elkaar onderweg ontmoette, eindelijk je spiegelbeeld door de ramen van de ramen. Glimlach naar jezelf, lach naar de wereld en hij zal je zijn vreugdevolle glimlach teruggeven.
Gerelateerd artikel
Hoe een glimlach mooi en oprecht te maken
- Cognitief tijdschrift "School of Life.ru".
- hoe je mooi kunt leren glimlachen