Gemoedsrust kan niet voor geld worden gekocht, met geweld verkregen of in korte tijd ontwikkeld. Het is noodzakelijk om een lange weg te gaan om jezelf, je verlangens te begrijpen en alle negatieve gedachten te verwerpen. Leer in harmonie met jezelf te leven om elke dag te genieten.
Gebruiksaanwijzing
1
Gooi sombere gedachten weg, keer zelfs niet mentaal terug naar mislukkingen uit het verleden. Ervaringen met zaken uit het verleden zullen fouten niet corrigeren, je kunt alleen ervaring opdoen uit die situatie. Houd de woorden van tegenstanders niet te dicht bij je hart.
2
Kijk optimistisch naar het leven. Leer zelfs in de ergste situatie iets goeds te zien. Stel je voor wat erger had kunnen zijn, maar weg. Denk dat iemand nog moeilijker is dan jij.
3
Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Een dergelijke vergelijking is niet zinvol, zeker niet als dit mensen zijn met wie u niet nauw genoeg communiceert. Misschien creëren ze alleen de illusie van succes, maar in werkelijkheid ben je ongelukkig. Je hebt je eigen leven, je deugden en vreugde: leer jezelf te waarderen zonder parallellen te trekken met andere mensen.
4
Stop met jezelf te bekritiseren en zoek naar je eigen zwakheden. Uiterlijk, inkomen, carrièregroei en andere kenmerken moeten bij u passen, want dit is uw prestatie. U bent gekomen tot wat u nu heeft en u kunt meer bereiken. Geniet ondertussen van wat je hebt bereikt.
5
Prijs jezelf, herhaal hoe geweldig je bent en lach vaker in de spiegel. Stem af op een positieve stemming, laad met vertrouwen op. Leer jezelf te waarderen en leg de lat niet lager.
6
Neem de tijd voor uw wensen. Zelfs als je gewoon op het bed wilt liggen en naar muziek wilt luisteren, laat je genieten van dit moment zonder afgeleid te worden door zorgen en angsten. Reserveer een specifieke tijd die u aan uzelf besteedt: een uur per dag of drie uur per week - afhankelijk van uw baan.
7
Leer zelfs van kleine successen in je leven te genieten. Voer een succesvolle reclamecampagne en beloon jezelf, lof. Een heerlijk gekookt diner of een kilo afgevallen is jouw prestatie, waar je ook trots op moet zijn.