Sinds de oudheid probeert de mens te begrijpen wat slaap is. Welke versies waren dat niet? Maar de meest voorkomende was die zei dat slaap een reis van de ziel is. Het was zelfs onmogelijk om een slapende persoon wakker te maken totdat zijn ziel zelf wakker werd. Ieder van ons heeft dromen. Iemand ziet levendig en betekenisvol, iemand denkt dat ze er 's nachts helemaal niet waren. Laten we het hebben over hoe je een droom voor de nacht kunt kiezen.
Gebruiksaanwijzing
1
Allereerst moet je ontspannen. In de staat van stress werkt niets, dus je moet een techniek kiezen om te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld autogene ontspanning nemen. Het bestaat uit speciaal geselecteerde zinnen die je programmeren om te ontspannen. Je kunt deze zinnen uitspreken in je hoofd, maar het gebruik van audio-opnames is ook mogelijk.
2
Na ontspanning moet je je geest volledig bevrijden van gedachten. Je hoeft alleen niet na te denken. Alle gedachten zouden je volledig moeten verlaten. Zodra deze toestand is bereikt, beginnen we ons te concentreren op één specifieke gedachte. Deze gedachte is wat je in een droom wilt zien. Programmeer jezelf met woorden. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat je in een droom een mooi huis wilt zien.
3
Visualiseer jezelf dit huis en concentreer je erop. Probeer gedachten van buitenaf te vermijden. Als je goed ontspannen bent, is het mogelijk dat je in slaap valt. Als het niet werkt, ga dan door met renderen. Breng het in een hypnotische toestand. Sta geen vreemde gedachten toe die uw concentratie zouden kunnen onderbreken. Met behulp van deze techniek zal je onderbewustzijn je acties waarnemen en laten zien waar je je op concentreerde.
4
Als je geen ontspanningstechniek kunt krijgen, gebruiken we de emotietechniek. Iedereen weet dat de hersenen bij het kijken naar een horrorfilm 's nachts opgewonden zijn onder invloed van emoties. Meestal veroorzaakt zo'n film angst of angst. Als je naar bed gaat, reproduceren de hersenen deze emoties in een droom. Daarom treden er na het bekijken van dergelijke films vrij vaak nachtmerries op. Als je dit weet, kun je je hersenen emotioneel opwinden voordat je naar bed gaat. Als je je geliefde wilt zien, bel dan de emotie die opkomt als je bij hem bent. Concentreer je op haar. Probeer emoties van grote kracht op te roepen. Daarna door de indruk van de "ervaren" naar bed gaan.
Gerelateerd artikel
Hoe een droom te programmeren