De sfeer hangt af van tal van externe factoren, maar wat het ook mag zijn, de omringende wereld blijft ongewijzigd. Een slecht humeur zal problemen alleen maar verergeren, de algemene toestand beïnvloeden en bittere, vreugdeloze noten in je leven maken. Daarom zal de grootste fout die je hebt gemaakt klagen over het lot, je pech. Dit zal onder andere alleen maar leedvermaak of, erger nog, medelijden veroorzaken.
Gebruiksaanwijzing
1
Elke persoon is de schepper van zijn eigen lot. Hetzelfde kan gezegd worden van stemming. Zie je er slecht uit, hongerig, moe en boos? Zet jezelf op orde, bereid een heerlijk gerecht, ontspan in een warm bad en onthoud iets moois of grappigs uit het verleden.
2
Een blik op het probleem van vandaag in de verre toekomst helpt veel. Stel je voor dat je je het probleem van vandaag in tien jaar herinnert. Het lijkt zo onbeduidend en klein dat het onwillekeurig een glimlach veroorzaakt. Dus waarom zou u nu niet glimlachen en uzelf uit de problemen halen ?!
3
Een belangrijk punt bij het creëren van een goed humeur is de ochtend. Om dit te doen, de slaapkamer 's nachts ventileren, niet te laat naar bed gaan om een goede nachtrust te krijgen, en als je wakker wordt, niet meteen uit bed gaan, nog 5 minuten gaan liggen, aan iets aangenaams denken, strekken en wat mobiliserende bewegingen maken.
4
Neem een douche, niet per se verkwikkend, maar zoals jij dat wilt. Draag een van je favoriete dingen. Sta voor de spiegel, lach en prijs jezelf voor het feit dat je bent wie je bent - prachtig en uniek in de wereld.
5
Het ontbijt speelt ook een belangrijke rol bij het creëren van een goed humeur. Licht eten, een mooi gedekte tafel geeft u esthetisch plezier dat uw humeur zal beïnvloeden.
6
Om de een of andere reden hebben mensen de neiging aandacht te schenken aan al het slechte, en op de een of andere manier gaat het goede aan ons voorbij. Als je hem leert opmerken, zul je altijd in een goed humeur zijn. Probeer voor jezelf een goed humeur te creëren, onthoud dat alle levenssituaties vanaf het begin in wezen neutraal zijn, ze krijgen pas een of ander gevoel als je ze zelf een beoordeling geeft. En wat deze beoordeling zal zijn, is aan jou.
Gerelateerd artikel
Hoe u uw humeur kunt verbeteren: 15 goede manieren