Positief kan moeilijk te handhaven zijn in moeilijke levensomstandigheden. Als de omstandigheden niet de beste manier zijn, moet je de kracht in jezelf vinden om optimistisch te blijven. U kunt dit op verschillende manieren doen. Werk aan jezelf en geef niet op.
Accenten leggen
Probeer je niet te concentreren op de negatieve aspecten, maar op de positieve kanten. Het maakt niet uit in welke moeilijke situatie u zich bevindt, er zijn waarschijnlijk op zijn minst enkele aangename momenten gedurende de dag waar u aan moet denken voordat u naar bed gaat.
Als je je alleen op het slechte concentreert, zie je geen redenen meer voor vreugde. Het is de moeite waard om je aandacht te verleggen naar meer optimistische momenten en het behouden van een positieve zal gemakkelijker worden.
Onthoud wat je in het leven hebt. Gezondheid, thuis, familie, werk, vrienden, huisdieren of hobby's - dit is allemaal uw rijkdom. Vergeet het leven niet te bedanken voor het geven van deze voordelen.
Creëer sfeer
Je kunt je humeur beïnvloeden met boeken of films. Weiger tijdens de moeilijke periodes van je leven nieuws en zware films te kijken. Geef de voorkeur aan komedies. Lees inspirerende of ontspannende literatuur, zoals detectiveverhalen, humoristische verhalen of fantasie. Depressieve romans en misdaadrapporten zullen je stress alleen maar vergroten.
Kleine vreugde zal je leven aangenamer maken en je een extra reden geven om te glimlachen. Fysiek comfort, heerlijk eten, aangenaam tijdverdrijf, ontspannende massage, wandelingen helpen je om een optimistische stemming te behouden.
Kies je omgeving
Houd goed in de gaten wat voor soort mensen het grootste deel van de dag bij u in de buurt zijn. Je omgeving beïnvloedt je leven in het algemeen en je humeur in het bijzonder. Als je veel praat met optimistische, vrolijke mensen, krijg je een positieve lading. Omgekeerd, door tijd door te brengen met negatief ingestelde individuen, kun je zelf beginnen met klagen, kritiek geven, janken en alles in sombere tinten zien.
Act
Doe je best om een moeilijke situatie op te lossen. Geef niet op, maar werk om uit een moeilijke situatie te komen. Probeer het, en je zult reden hebben om trots op jezelf te zijn, wat betekent dat je een goed humeur zult hebben. Wanneer een persoon zijn eigen potentieel niet beseft en zich overgeeft, voelt hij zich hierdoor al ongelukkig.
Dankzij uw inspanningen kan de moeilijke situatie bovendien binnenkort ten goede veranderen. Dan hoeft u zich geen zorgen te maken.