Slimheid is een kenmerk van uw intelligentie waarmee u snelle en gemakkelijke oplossingen kunt vinden. Een gevatte persoon reageert heel snel op alles, maar niet altijd voorzichtig. Maar toch helpt dit psychologische kenmerk van sommige individuen hen effectief om in elke levenssituatie op hun best te blijven. Is het mogelijk om slimheid te ontwikkelen op volwassen leeftijd?
Gebruiksaanwijzing
1
Vreemd genoeg, maar om sneller te denken, moet je langzamer gaan. Dit betekent dat je moet stoppen met het passen van je hersenen wanneer ze op zoek zijn naar een oplossing. De stress die je op dit moment ervaart, stimuleert de aanmaak van cortisol, het hormoon van de bijnierschors. Cortisol kan hersencellen beschadigen en zelfs vernietigen.
2
Als je leven vol stress is, probeer dan je lichaam de cortisolproductie te laten verlagen. Vertraag het tempo van je leven - 's ochtends hoef je niet hals over kop naar je werk te rennen, te gaan liggen en na te denken over wat prettig is, te genieten, jezelf de hele dag positief op te laden. Zo'n aangename oefening, als je het elke dag doet, zal het niveau van stresshormoon in je lichaam aanzienlijk verminderen.
3
Voor de ontwikkeling van gevorderden is het ook erg belangrijk om constant je hersenen te oefenen. Stimuleer het door moeilijke puzzels en puzzels op te werpen. Als je vandaag te lui bent om met complexe instructies om te gaan, dan zullen je hersenen morgen zelfs de eenvoudigste niet willen begrijpen. Voortdurende training van de geest leidt tot opmerkelijke resultaten, zelfs op volwassen leeftijd. Kijk om je heen - de meest krachtige oude mannen die hun intellect volledig hebben behouden, zijn mensen die voor hun volwassenheid bezig waren met mentaal werk.
4
Hoe kun je je snelle verstand trainen? Hiervoor zijn verschillende charades, puzzels, puzzels, vermakelijke taken voldoende. Er is zo'n geweldig spel genaamd Out of the Fly to the Elephant. Voor haar wordt een woord genomen waarin in elke fase van het spel één letter wordt vervangen en deze verandert in een heel andere. Het woord "thuis" kan bijvoorbeeld worden omgezet in het woord "kanker": huisdok - steenkankerkanker. Het is ook erg handig om iets te onthouden - verzen, teksten, liedjes, fabels.
5
Luister naar de muziek. Wetenschappers hebben bewezen dat klassieke muziek, bijvoorbeeld Mozart, de hersenen stimuleert.
6
Wees een optimist. Als je niet in jezelf gelooft, ontwikkel je je hersenactiviteit niet. Een positief ingestelde persoon probeert altijd zijn horizon te verbreden en is niet geneigd tot het verlies van intellectuele capaciteiten.
7
Naast oefeningen voor de geest, om intelligentie te ontwikkelen, moet je oefeningen voor het lichaam uitvoeren. Oefening verhoogt de bloedstroom naar de hersenen en verbetert het vermogen ervan. En als je lessen in de frisse lucht geeft, dan zullen de voordelen daarvan dubbel zo groot zijn.
8
Eet goed. Een tekort aan B-vitamines en foliumzuur heeft een zeer slecht effect op het geheugen en alle intellectuele activiteit van een persoon. Eet meer groenten, vis, eieren, zuivelproducten, ontbijtgranen en je snelle verstand staat altijd bovenaan!