Verlegenheid is een probleem van veel mensen. Ze kunnen niet praten met mensen die ze weinig kennen, zijn nerveus in de samenleving en voelen tijdens het communiceren een verhoogde hartslag, beven en angst. Degenen die verlegen zijn, hebben moeite met het opbouwen van een carrière, het aangaan van vriendschappen en partnerschappen, evenals op vele andere gebieden van het leven, dus het is een belangrijke taak om mensen uit de weg te gaan.
Gebruiksaanwijzing
1
Wetenschappers onderzochten de verlegenheid en kwamen tot de conclusie dat deze eigenschap helemaal niet aangeboren is, het is het gevolg van bepaalde levensomstandigheden van een persoon, waardoor hij zich teveel op zichzelf concentreert. Beperking is inderdaad een overmatige concentratie op de eigen persoonlijkheid en interne angst, op verschillende gedachten en complexen die in een persoon voorkomen. Bedenk dat het nodig is om hiervan af te komen.
2
Vind vertrouwen. Om beperkingen op te lossen, moet je begrijpen dat jij de persoon bent waar je trots op kunt zijn. Wees zelfverzekerd, want alle mensen zijn meer op zichzelf gericht dan op de gebreken van anderen.
3
Bijna alle mensen voelen zich helemaal niet erg verlegen, maar in bepaalde situaties. Bedenk welke specifieke methoden van menselijke communicatie en gezelschap u de grootste angsten geven, waar u zich ongemakkelijker bij voelt. Kies de gemakkelijkste situaties en probeer er om te beginnen voet aan de grond te krijgen door je rustig te gedragen.
4
Stop met jezelf op te hangen, probeer meer aandacht te besteden aan de mensen om je heen. Denk na over het verloop van het gesprek en de omstandigheden, en niet over wat je hebt gezegd of verkeerd hebt gedaan, dat je niet het juiste draagt, enz.
5
Je moet jezelf niet met anderen vergelijken. In elke persoon kun je een kwaliteit of detail van uiterlijk vinden die beter is dan die van jou. Maar je hebt ook voordelen die andere mensen niet hebben. Iedereen is ergens de beste in. Het heeft geen zin om te vergelijken. Je let op je eigen tekortkomingen en vergeet de verdiensten, dus je voelt je beperkt.
6
Je hebt een comfortzone waarin je je kalm en zelfverzekerd voelt - deze zijn dichtbij en bekend bij jullie mensen. Breid deze zone uit. Chat met vreemden, woon sociale evenementen bij, ontmoet nieuwe mensen. Doe zulke dingen die je altijd al wilde, maar niet durfde. Je zult zelf niet merken hoe het aantal redenen voor trots opweegt tegen het percentage missers en denkbeeldige tekortkomingen.
7
Neem een voorbeeld van degenen die vertrouwen in zichzelf hebben. Ze gedragen zich natuurlijk en kalm, kijken ernaar, observeren en proberen belangrijke communicatieve vaardigheden te gebruiken. Heel vaak is het grootste deel van het succes in de samenleving een glimlach en oogcontact.
8
Leer ontspannen. Gebruik ademhalingstechnieken, meditaties, zelfhypnose - probeer verschillende opties en vind wat gegarandeerd werkt in jouw geval. Vergeet niet om af en toe in het gezelschap te ontspannen, dit zal u helpen om u eenvoudig en natuurlijk te gedragen.
Gerelateerd artikel
Leren communiceren met mensen en niet verlegen zijn
- Hoe verlegenheid te overwinnen?
- menselijke schaamte